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许山鹰

许山鹰

许山鹰,女,北京中医医院,肛肠科,主任医师,1984年毕业于北京中医药大学医疗系,获中医学士学位。自1984年毕业至今一直从事肛肠专业的临床及教学工作。经过二十余年的医学实践对于肛肠科常见病的预防、诊断及治疗积累了丰富的临床经验,对便秘、溃疡性结肠炎有较深入的研究。

怎么预防痔疮

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  预防痔疮的方法如下:1、加强锻炼 2、合理调配饮食 3、戒除排便时不良习惯 4、定时排便 5、保持肛门周围清洁 6、注意孕期保健。

  怎么预防痔疮

  许山鹰:养成良好的排便习惯,实际上这个很重要,对吧?养成习惯,再有一个饮食的习惯也应该有比较好的饮食习惯。也就是说荤素搭配,多食粗纤维的东西,再一个平常还要多饮水。这些都是为了让他把大便调整好。

  当然其实也不仅仅是便秘的病人容易出现这种,有些腹泻的病人,就是大便次数特别多的病人他可能也出现。因为那个地方用的多了,也容易出现。

  总之还是把大便调整到一个正常的状态,一个自己比较好的规律上,定时排便的规律。再有一个就是说,不要老保持一种姿势不变,比如说刚才咱们说久坐不好,那么我就希望比如说从事办公室工作的人,现在什么IT,搞计算机的人可能确实会久坐。

  那么你比如说一个小时到两个小时你应该起来活动一下。我觉得就像有时候咱们那个腿搭的时间长了,会不会麻?那么,我觉得屁股这个地方,肛门周围也一样,血容易瘀积到那块不流通了,不动了,不好。

  你起来,改变一下你的体位,让他血液流通,其实这个也是预防痔疮发生的挺重要的一点,我觉得。再有一个就是,比如说咱们说教师,久站久立的也容易发生这个。但是你说从职业的角度它怎么避免?是吧?怎么说呢?多方面的因素根据自身的情况尽可能的不要让他在长期的一种姿势,这也只能是说尽可能。

  或者其实有的时候,我们会给大众一个科普的一个建议就是什么,可能平常你自己多做做提肛运动。就是肛门一收缩、一放松。提肛运动它对局部的血脉、静脉促进它的回流,对预防痔疮的发生,或者已有痔疮预防发展更严重,还是会有一定的效果。当然你得长期坚持。

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