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烟草依赖者如何戒烟?
杨可冰：烟草依赖者的戒烟其实和其他物质成瘾者戒断是一样的，它的这个过程应该是一样的，因为烟草它虽然成瘾性不如那些强，但是它毕竟是一种精神活性物质，是一种成瘾性的物质，那么我们要从一个成瘾的现实当中我们要实现戒烟或者戒断这个情况必须要经过这么几个过程。
首先我们要有一个急性的脱瘾期，我们也叫拒毒期，或者脱瘾期，这个是必须的，那么在进行脱瘾期之后可能患者要经历一个长期的康复期，康复期就是维持这个戒断的状态，让这个戒烟的效果一直维持下去，那么最难熬的可能就是急性脱瘾期了，也就是患者他需要戒烟，在戒烟开始一个月，这个时间段我们叫急性脱瘾期，这个时间应该是患者最难熬的时间，他可能会出现各种戒断症状，各种情绪方面的反应，会带来各种生理和心理方面的变化，导致他非常不舒服，有可能他就会复吸。
那么在急性脱瘾期过去以后，会进入一个比较漫长的康复期，漫长的康复期主要是患者和他对烟草的渴求作斗争，因为他对烟草的渴求可能会延续很长时间，因为我们也见过许多这样的患者，在戒烟一年之后，甚至他做梦的时候还梦见他自己在抽烟，就是这个渴求是非常强大的，所以我们说一个烟草依赖者他戒烟的话必须要经过这两个阶段。
（ 养生 ）
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