大便粘马桶是什么原因

　　排便是人体在进行正常的食物代谢，食物在被食用过后，身体会吸收大部分的营养物质，一些其他的残渣，还会进入肠道，最终以粪便的形式排出体外。有的人在排便的时候，会发现自己的粪便是无法冲干净，会粘在马桶上，需要使用马桶刷才可以刷干净。那么，大便粘马桶是什么原因呢?

　　体内缺乏膳食纤维

　　现在人的生活水平比较高，在饮食上食用过多的肉类食物，身体中缺乏膳食纤维，蔬菜和粗粮食用的过少。当人们食用了过多的高脂肪食物和一些蛋白质食物，在肠道内脂肪的含量会很高，在排便的时候，大便会很粘黏，容易粘在马桶上。只需要在平时多食用一些蔬菜水果和一些粗纤维的食物，就可以改善这一情况。

　　肠胃功能紊乱

　　正常的情况下，人在排便的时候是很顺畅的，呈现出条状，软硬适中。在排除体外之后，只需要用水稍微的冲一下就可以很干净。有一些人饮食不规律，经常性的食用一些辛辣刺激性的食物，身体上的肠胃粘膜会受到损伤，导致肠胃功能紊乱。食物中的营养成分就很难被人体吸收，排出来的粪便就会粘马桶。

　　如果有些患者是因为患有息肉，结肠炎等疾病的，还会出现腹痛，大便有血的情况，这个时候需要及时去医院检查治疗。

　　体内湿气重

　　身体中的湿气比较重的时候，一般脾胃也是不好的，吸收营养的功能下降，大量的水分会留在身体中，粪便就会变的粘黏，因此在排便的时候会出现粘马桶的现象。身体中湿气很重的人，身体上会出现浮肿，而且很明显。

　　想要改善身体中的湿气，可以通过饮食来调理，很多的食物都可以帮助去除体内的湿气，需要长期坚持食用。

　　平时在排便的时候，也要多观察自己的粪便是否有异常情况的出现，便于及时解决问题。在饮食上尽量多食用一些清淡的食物，少吃高脂肪，辛辣性的食物。保证身体上的营养均衡，建议多食用一些粗纤维，例如燕麦，糙米等，帮助肠道蠕动。