睡眠不好咋办？问

失眠按摩的部位有很多，如腹部、耳后的安眠穴、足底的涌泉穴等，都可以通过按摩缓解失眠。建议：您需要保持良好的作息规律，每天进行泡脚，促进血液循环，以帮助改善睡眠。

失眠主要是精神压力大、服用药物以及睡眠呼吸紊乱等原因导致的，谷维素主要是具有调节植物神经功能的作用，具有一定的治疗失眠的作用。建议：失眠患者白天可以多运动，有助于提高睡眠质量。

您可能是精神压力、过度劳累引起的，也有可能是心血亏虚引起的，同时不排除是心律失常等心脏疾病引起的。建议：去医院做心电图，针对病因治疗。平时要保持良好的心态，避免不良的情绪。