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如何克服上台恐惧症？问

18岁2020年03月06日 10:17:18

病情描述：

我每次上讲台的时候就会非常的紧张，大脑一片空白，请问医生我要如何去克服上台恐惧症？

医生回答(2) 答

孙秀丽主任医师
河北省第六人民医院向他提问

建议克服目前的情况，需要事先进行多次的练习，避免在上台时过度的紧张而出现心跳加快、忘词等情况；同时增加自己的阅读量，知识储备足够后就不会有这种情况出现。一段时间锻炼时候，您的情况会逐渐好转。

2020-03-06
张欣副主任医师
河北省第六人民医院向他提问

建议首先要调整好自己的心情，避免过度的紧张在意台下观众的严重，在上台前可以给自己加油打气，使自己有信心去做好这件事；在台下时做足最充分的准备，避免会有意外情况发生。

2020-03-06

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