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常吃什么食物可以补气血？问

32岁2021年08月11日 13:30:38

病情描述：

我经常出现头晕、无力的症状，朋友看到我都说是气血虚引起的，请问常吃什么食物可以补气血？

医生回答(1) 答

霍则军主任医师
北京大学第三医院向他提问

患者气血虚弱，平时可以多吃红枣、黑糯米、桂圆、红糖、蛋奶、瘦肉、乌骨鸡、虾蟹以及牛肉等食物，具有补气血的功效。其次患者也可以适当多吃铁元素含量高的食物，例如动物肝脏、动物血制品、菠菜或者是樱桃等，能够促进血红蛋白的合成。如果患者严重气血不足，也可以遵医嘱服用药物调理，例如阿胶补血口服液、驴胶补血颗粒等，患者平时还要多休息，不能做重体力劳动。

2021-08-11

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