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血压高注意什么事项？问

60岁2022年01月19日 10:46:58

病情描述：

我今天测量血压，发现自己的血压有点偏高，打算加强生活管理，请问血压高注意什么事项？

医生回答(1) 答

张瑞宏副主任医师
哈尔滨医科大学附属第四医院向他提问

血压高应该注意的事项有：1、注意饮食，尽量食用新鲜的蔬菜、水果以及优质蛋白类食物，保证低盐、低脂、低胆固醇饮食，如果同时患糖尿病等并发症，则还要限制糖分的摄入；2、注意稳定情绪，以免因为出现焦虑、生气或恐惧等不良情绪导致神经兴奋，血压升高，影响血压的稳定；3、注意适当运动，可以选择慢跑、快走或者太极、八段锦、瑜伽等运动项目，长期坚持能够稳定心血管功能，还有利于减脂瘦身；4、若血压已经达到高血压水平，则应该严格按照医嘱用药。

2022-01-19

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