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18岁了怎么长高？问

18岁2022年03月25日 17:05:55

病情描述：

我感觉自己的身高有点矮，听说可以通过某些方法长高，我想了解一下18岁了怎么长高？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

患者可以通过饮食调理帮助长高，可进食牛奶、豆腐、豆浆、虾米、海带、紫菜等含钙量高的食物，可以促进骨骼的生长发育，可食用生菜、菠菜、橙子、柚子等富含维生素的食物，保持膳食均衡。可适量进行跑步、打篮球等运动，可以促进机体血液循环，有助于骨骼生长。日常需保持规律的作息，避免出现熬夜、精神紧张等情况，否则可能导致内分泌紊乱，影响生长激素的分泌。若患者骨骼线已闭合，则无法自然长高。

2022-03-25

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