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当前位置：首页 > 问题大全 > 爬山有什么好处和坏处？

爬山有什么好处和坏处？问

29岁2022年03月25日 16:09:24

病情描述：

这阵子朋友每天都会喊我一起去爬山，跟我说爬山对人体的好处有很多，想知道爬山一般有什么好处和坏处？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

爬山对人体的好处有很多，首先可以使骨骼的血液循环得到改善，有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老。其次经常爬山还可以使人体精力充沛，动作敏捷，从而降低神经系统的疲劳和精神紧张。同时爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用，其他方面还有助于改善肺脏的通气和换气功能、促进食物消化、提高人体免疫力等，但是如果爬山之前没有做热身运动或者过度的爬山，则可能会加重对膝关节的损伤，尤其对患有心脑血管疾病的人而言，比较容易加重心脏负担，出现意外等。

2022-03-25

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