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当前位置：首页 > 问题大全 > 每天快走半小时好处是什么？

每天快走半小时好处是什么？问

29岁2022年03月25日 12:37:47

病情描述：

朋友让我每天坚持快走半小时，跟我说对人体的好处有很多，我想问问每天快走半小时的是什么？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

每天快走半小时可以帮助改善人体的呼吸功能，提升肺活量，加强肺部的锻炼。同时坚持做这种锻炼有助于促进人体的血压循环，从而帮助提高心脏的泵血能力，预防心脏疾病。其次，对骨骼也会有一定的好处，有利于预防骨质疏松，增加肢体的协调性。平时在进行快走锻炼前，需要先做好热身活动，且要控制好运动时间以及运动量，避免运动过度，快走期间一旦感到不舒适，需要及时停止。

2022-03-25

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