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当前位置：首页 > 问题大全 > 练气功有什么好处？

练气功有什么好处？问

40岁2022年03月25日 14:28:29

病情描述：

我这段时间身体一直不太好，听人说练气功可以起到身体保健的作用，请问具体都有哪些好处呢？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

练气功也属于有氧运动的一种方式，正确的练气功能够有助于改善人体的心肺功能，同时起到较好的保健作用。人在练气功的同时会不自觉调整自身的呼吸节奏，还能够起到平复心态、调整情绪的作用，有助于强身建起。除此之外，坚持练习气功，对于高血压、神经衰弱、失眠、颈椎病、腰椎病等多种病症也都有一定的改善效果，而本身没有疾病的人群，练习气功也可以起到治未病的目的。

2022-03-25

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