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心烦该怎么办问

41岁2023年05月16日 12:29:23

病情描述：

心烦该怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

心情极度烦躁时，个人需注意深入分析自身烦躁情绪的由来，同时将其详细记录。而后可尝试适当饮水、饮茶或进行户外活动以分散注意力，而后再度分析情绪变化的原因。此外，个人还可积极与师长、亲友等分享探讨自身的不良情绪成因，同时积极寻求帮助。但若经处理后仍持续出现烦躁、焦虑等不良情绪，则一般需就医检查，同时可能需应用抗抑郁药物等进行治疗。

2023-05-16

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