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一闭眼就心慌无法入睡怎么办问

28岁2023年05月16日 18:57:51

病情描述：

一闭眼就心慌无法入睡怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

患者是出现了失眠，可能是由于精神压力过大引起，建议患者在白天进行跑步、游泳、骑单车、打排球等运动，可以释放压力，缓解不良情绪。可缩短午睡时间，避免在睡前剧烈运动、暴饮暴食，可使用温水泡脚，缓解疲劳，在睡前可适量饮用温牛奶，可以帮助入眠。若患者病情严重，可通过心理治疗纠正自身的不良认知，服用褪黑素受体激动剂、苯二氮䓬类药物、三环类抗抑郁药进行治疗。

2023-05-16

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