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中午吃米饭会胖吗问

29岁2024年01月17日 19:41:35

病情描述：

中午吃米饭会胖吗

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

中午吃米饭是否会胖，需要根据自身的情况进行分析。
如果自身的饮食习惯较好，饮食结构合理，米饭的热量摄入不会过多，一般不会造成体重增加出现肥胖现象。若自身的饮食不规律、嗜好高油脂、高糖分的食物，中午过量的进食米饭，可能会造成机体内大量的热量不能及时消耗，进而会导致体重增加。
建议人群平时生活中注意搭配合理的饮食结构，控制饭量，适量运动，以维持身体正常发育。

2024-01-17

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