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吃什么食物和水果可以降低胆固醇问

25岁2024年01月17日 17:28:02

病情描述：

吃什么食物和水果可以降低胆固醇

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

食物和水果只能起到辅助降低胆固醇的效果，常见的有燕麦、三文鱼、橙子等。
1.燕麦
燕麦中含有大量水溶性维生素，这种物质有助于防止肠道吸收过多的胆固醇，起到辅助降低胆固醇的作用。
2.三文鱼
三文鱼中富含Omega-3脂肪酸，这种物质有助于降低胆固醇，高胆固醇血症患者平时适量吃胆固醇，有助于控制病情进展。
3.橙子
橙子中的维生素C有助于降低胆固醇，同时橙子中的植物甾醇也具有降低胆固醇的作用。

2024-01-17

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