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西梅的热量是多少问

19岁2024年01月17日 20:23:40

病情描述：

西梅的热量是多少

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

每100克西梅中含有的热量通常在46卡路里左右。
西梅中的脂肪和胆固醇含量较低，属于低热量的水果。西梅的营养价值较高，含有多种营养元素，如膳食纤维素、维生素C、钾、铁等，适量吃对身体健康有益，可以提高身体代谢，增强免疫功能。西梅性凉，不能一次性食用过多，以免损伤脾胃，出现腹泻、胃痛、食欲不振等情况。
健康人群在吃西梅时应选择新鲜的西梅，并使用清水清洗，以去除表面的污垢和细菌，以免刺激胃肠道。

2024-01-17

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