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水果西梅的营养价值问

30岁2024年01月17日 17:43:13

病情描述：

水果西梅的营养价值

医生回答(1) 答

刘喜红副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

水果西梅的营养价值较高，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分。
西梅属于一种营养丰富，味道可口的水果，其中含有的维生素C、维生素A、维生素E等成分能够补充人体所需，同时西梅中还含有一定的钾元素、钙元素、镁元素等微量元素，对身体健康有益。其次，西梅中含有的膳食纤维较多，能够帮助促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，对便秘有一定的改善作用。需要注意，西梅中含有果糖成分，因此建议适当吃即可，如果大量摄入，可能会导致血糖波动。

2024-01-17

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