大姨妈推迟三天了还不来怎么办问

月经推迟3天多数属正常生理波动，无需过度焦虑，可结合生活状态排查原因并科学干预。

月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，正常范围为21-35天，提前或推迟7天内均属生理波动。若平时周期规律（如28-30天），仅推迟3天可能与近期压力、作息变化等临时因素有关，建议继续观察。

需优先回顾近期生活状态：是否存在精神紧张、熬夜、体重骤增/减、剧烈运动或环境改变（如出差、季节更替）？这些因素可能通过影响内分泌导致短暂推迟，调整后多数可自行恢复。

有性生活者需排除妊娠可能：建议使用验孕棒检测（月经推迟3-5天即可检出），或就医查HCG（血检准确性更高）。哺乳期女性、多囊卵巢综合征患者、甲状腺功能异常者等特殊人群，月经推迟原因更复杂，需结合病史进一步排查。

若月经推迟超1周、伴随腹痛/异常出血/持续乳房胀痛等症状，或既往月经紊乱，应及时就医。检查项目包括性激素六项、甲状腺功能、妇科超声，医生会根据结果判断是否需调经治疗（如黄体酮类药物，具体遵医嘱）。

日常需保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，控制体重在BMI18.5-23.9范围；适度运动缓解压力，避免过度节食或暴饮暴食；保持情绪稳定，减少焦虑情绪，有助于内分泌平衡及月经恢复。