更年期什么意思问

更年期是什么意思

更年期是女性卵巢功能逐渐衰退、性激素水平下降引发的生理心理过渡期，通常发生于45-55岁，核心是激素波动导致的一系列躯体与精神症状。

一、医学定义与生理机制

医学上，更年期（围绝经期）指从卵巢功能开始衰退至绝经后1年的阶段，雌激素、孕激素分泌减少，下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，引发内分泌失衡，是自然衰老过程，非病理状态。

二、典型症状表现

症状分三类：①月经紊乱（周期不规律、经量增多或减少）；②血管舒缩症状（潮热盗汗，夜间明显，持续数秒至数分钟）；③精神神经症状（焦虑、失眠、情绪低落）；泌尿生殖症状（阴道干涩、反复感染）也较常见。

三、持续时间与个体差异

症状持续时间差异大，短则1-2年，长至10年以上。个体差异受遗传、生活方式（运动、营养）、基础疾病影响，肥胖、吸烟会加重症状，建议早期干预。

四、健康风险与干预方向

长期雌激素缺乏可致骨质疏松（骨密度下降）、心血管疾病风险升高。干预以生活方式为主：规律运动（如快走、瑜伽）、均衡饮食（补充钙/维生素D）、心理调节（正念冥想）；必要时可在医生指导下短期激素替代治疗（HRT），需严格评估适应症。

五、特殊人群注意事项

合并高血压、糖尿病者需严格控制基础病；乳腺癌/子宫内膜癌家族史者慎用HRT；肥胖女性建议减重，吸烟女性需戒烟，改善症状并降低并发症风险。症状严重影响生活时，应及时就医评估。