月经结束几天是排卵期问

正常育龄女性月经周期规律时，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，月经结束后至排卵期的时间因周期长度和经期持续时间而异，一般为7~10天。例如，月经周期28天、经期5天的女性，月经结束于第5天，排卵期在第14天，间隔9天；若周期30天、经期3天，月经结束于第3天，排卵期在第16天，间隔13天。规律周期中，此间隔范围为7~15天，但多数女性集中在8~12天。

月经周期不规律者的排卵期特点需结合周期波动判断。根据《中华妇产科杂志》2021年研究，周期长度在21~35天内波动时，排卵期时间范围为下次月经前11~15天（规律周期）或无固定规律（不规律周期）。常见疾病如多囊卵巢综合征（PCOS）患者因排卵障碍，排卵期可推迟至35天以上或出现无排卵；甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会影响激素水平，导致排卵提前或延迟。

生活方式与特殊人群的排卵期需重点关注。长期熬夜、精神压力过大或过度节食者，内分泌轴功能易受干扰，月经周期可能缩短至21天以下或延长至35天以上，排卵时间随之波动。青春期女性初潮后1~2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未稳定，约30%存在无排卵周期，需通过基础体温持续监测（连续3个月无高温相提示无排卵）辅助判断。围绝经期女性（45~55岁）因卵巢储备功能下降，约60%周期出现缩短或延长，排卵频率降低，可能每2~3个月一次或无排卵，建议通过超声监测卵泡发育。

排卵期自我判断方法包括：基础体温监测法，排卵后体温持续升高0.3~0.5℃，需连续记录3个周期；宫颈黏液观察法，排卵前黏液呈透明蛋清状、拉丝度≥10cm，排卵后质地变黏稠；排卵试纸检测法，LH激素峰值出现在排卵前24~48小时，试纸出现强阳性后24小时左右排卵。其中超声监测法最准确，可通过经阴道超声观察卵泡直径达18mm左右时提示即将排卵，临床研究显示其预测准确率达95%以上。