春天头晕是怎么回事问

春天头晕多与季节交替引发的生理调节、血压波动、过敏反应、睡眠质量变化及营养失衡等因素相关，部分特殊人群需重点关注。

一、血压调节异常

春天气温回升使外周血管扩张，血压较冬季略有下降，高血压患者若降压药剂量相对偏高，易出现脑供血不足，表现为头晕、乏力。老年人群血管弹性差，血压波动更明显，需定期监测血压，避免自行调整降压药。

二、过敏反应影响

春季花粉、柳絮等过敏原增多，过敏体质者接触后组胺释放引发血管扩张、鼻黏膜充血，导致脑部缺氧，常伴打喷嚏、流涕、皮肤瘙痒等症状。建议佩戴口罩、眼镜防护，必要时遵医嘱使用抗组胺药缓解症状。

三、睡眠节律紊乱

春季日照延长打乱生物钟，部分人出现睡眠碎片化（如入睡困难、早醒），导致脑疲劳性头晕。长期熬夜、作息不规律会加重症状，建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，保证7-8小时睡眠时长。

四、营养代谢失衡

春季新陈代谢加快，若饮食中维生素B族、铁、蛋白质摄入不足，可能引发低血糖或缺铁性贫血，表现为头晕、乏力、面色苍白。孕妇、素食者及老年人群需重点补充瘦肉、绿叶菜、豆类等富含叶酸、铁的食物。

五、特殊人群风险

老年人血管调节能力弱，易因血压波动头晕；孕妇血容量增加且激素变化加重脑供血负担；糖尿病、冠心病等慢性病患者需警惕春季病情波动。建议此类人群定期体检，避免过度劳累，持续头晕时及时就医排查病因。

若头晕持续不缓解或伴头痛、呕吐、肢体麻木等症状，需及时就医排除颈椎病、脑血管病等器质性病变。