便秘是指什么意思啊问

便秘是指排便频率减少（每周＜3次）、粪便干硬难排或伴随排便困难/不尽感，持续12周以上的消化系统问题，需结合症状和检查排除器质性疾病。

医学诊断标准

临床通常采用罗马IV标准或国内指南：

排便频率每周＜3次；

排便困难（需辅助排便）或粪便干硬（≥1/4次数）；

伴随排便不尽感或排便时间延长（＞10分钟）；

症状持续至少12周，且排除肠道结构异常（如肠梗阻）后确诊。

常见病因分类

生理因素：肠道肌肉功能减退（老年人）、女性盆底肌协调性障碍；

病理因素：肠道梗阻、糖尿病神经病变、甲状腺功能减退；

药物影响：抗抑郁药（如SSRI类）、钙通道阻滞剂（降压药）、钙剂等；

生活方式：久坐少动、膳食纤维摄入＜25g/d、饮水不足（＜1500ml/d）、忽视便意。

典型症状表现

排便次数减少（每周＜3次）或排便时间延长（＞10分钟）；

粪便干结呈羊粪状，表面带血或黏液；

伴随腹胀、下腹隐痛、食欲减退；

长期可引发肛裂、痔疮出血，甚至焦虑、失眠等心理问题。

健康风险与并发症

肠道菌群紊乱，短链脂肪酸生成减少，增加结直肠炎症风险；

粪便毒素重吸收引发口臭、皮肤暗沉（如痤疮）；

盆底肌长期受压导致压力性尿失禁（女性）；

研究显示慢性便秘者结直肠腺瘤检出率较常人高20%-30%。

特殊人群管理建议

老年人：每日饮水1500-2000ml，增加燕麦、芹菜等膳食纤维；

孕妇：餐后30分钟散步，凯格尔运动增强盆底肌；

糖尿病患者：优先控制血糖，避免刺激性泻药；

药物性便秘：需咨询医生调整抗抑郁药、降压药等方案。

（注：药物名称仅作举例，具体用药需遵医嘱）

提示：若症状持续或伴随便血、体重骤降，应及时就医排查器质性疾病。