草莓
相信很多的女孩子都是非常喜欢吃草莓的，你们知道草莓的营养价值有哪些吗？现在市场上有许多的草莓制品，比如草莓派和草莓酱等等。其实草莓的不同做法有着不同的功效，还不知道草莓的营养价值是什么的朋友们，赶紧和小编一起看看吧！
相关水果
- 桃子吃多了会怎么样
- 桃子，大家都是太了解吧。桃子是我们很常见的一种水果。桃子的营养价值也是很高的。那么，你知道桃子吃多了好吗?
- 教大家挑选好梨的四个诀窍
- 梨是一种很常见的水果，它的营养价值丰富，而且香甜多汁，深受大众的亲睐。那么你知道如何区别好梨和坏梨吗？你知道不同
- 告诉你橘子浑身是宝
- 橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。有的人喜欢吃，有的人不喜欢吃，可是不管你喜不喜欢吃，你知道
- 常吃西瓜子上火吗
- 西瓜大家都熟悉吧，有很多的人比较喜欢吃西瓜，然而西瓜子可不要浪费了，它的营养价值也比较高，还可以治疗一些疾病，有
- 葡萄怎么吃不得肝癌
- 现在正是吃葡萄的好时节，无论是路边小摊或是超市里随处都可见它的身影。葡萄酸甜可口，但有些女生觉得吃葡萄会胖，真有
- 苹果连皮吃的好处
- 苹果中富含的维生素含量非常的多，而且价廉物美，所以深受人们的亲睐。
热门文章
-
吃草莓可以减肥吗 吃草莓的这些好处或比减肥更让人心动2023-11-21 17:25草莓是一种美味而营养丰富的水果，其独特的酸甜口感和鲜艳的颜色吸引着无数人的喜爱。然而，关于草莓是否能减肥的问题，人们的看法并不一致。本文将就吃草莓可以减肥吗... -
奇形怪状的草莓是打了激素吗 春季建议多吃这4种水果2023-06-02 09:21我们平时在购买水果时，经常发现有些水果长得奇形怪状的，有的人就担心这样的水果是打了激素的，食用之后会影响身体的健康，比较常见的就是草莓，那么个头大、长得畸形... -
草莓越大膨大素越多吗 还能不能买给孩子吃2023-05-09 13:10草莓因为营养丰富，芳香多汁，可以保护视力，促进消化而深受广大消费者的喜欢。但最近不少家长在选购草莓的过程中发现，水果店的草莓大得“离谱”，担心是网上流传的“... -
草莓很脏吗 吃之前可以这样清洗2023-01-12 17:33草莓是很多人都喜欢吃的水果，不仅外观很漂亮，而且吃起来酸酸甜甜的，但是有的人说草莓很脏，这是真的吗?草莓在吃之前需要清洗，怎么清洗草莓才干净呢?草莓的营养价... -
草莓的好处 这种常见水果竟是预防贫血的小能手2022-08-08 16:06草莓是我国常见的一种水果，并且种类非常多。草莓不但颜色诱人，吃起来的味道也很好，常吃草莓会给身体带来很多好处，草莓除了直接食用外，做成甜品也很美味。生活中哪... -
草莓的好处 这种常见的水果会给你带来7个好处2022-07-18 17:09草莓是很常见的水果，它不但看起来颜色鲜艳，吃起来的味道也非常美味，深受人们的喜爱，常吃草莓的人，知道它的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了当做水果吃，还能... -
草莓的好处 草莓除了好吃还有这7个作用2022-06-30 17:48说到草莓大家应该都不陌生，它是比较诱人的一种水果，男女老少都非常喜欢，喜欢草莓的人，知道它的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了能当做水果外，还可以做成果汁... -
草莓的好处 草莓这些好处现在知道不算晚2022-06-16 17:36说到草莓大家应该不陌生，它是很常见的一种水果，吃起来的味道非常好，外表也很漂亮，大家知道草莓的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成果汁，... -
草莓的好处 知道这几个好处你会被草莓圈粉2022-05-24 12:06草莓是很多人都喜欢的水果，它吃起来的味道很好，颜色也比较鲜艳，吃起来就停不下了。大家知道吃草莓的好处有哪些吗?草莓的吃法比较多，它不但能当做水果，也可以做成... -
草莓的好处 吃了草莓会有4个好处找上你2022-05-10 15:05草莓是多数人都吃过的一种水果，它算是很常见的，外表看起来非常可爱，味道也非常好，吃草莓的好处有哪些?关于草莓的吃法有很多，除了直接吃，也能做成果汁和甜品。一... -
草莓有哪些好处 它竟然是养肝明目的一把好手2022-05-06 17:13草莓是多数人都吃过的水果，它的外表非常可爱，红彤彤的，果肉也是这个颜色，吃草莓有哪些好处呢?草莓的吃法有很多，除了直接食用，也可以做成很多美味的食物，一些人... -
草莓的好处 草莓这几个功效知道了不吃亏2022-04-25 17:36草莓是一种非常诱人的水果，它的颜值非常高，男女老少都非常喜欢，大家知道草莓的好处有什么吗?草莓的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成各种美味的食物，一些人不... -
草莓的好处 7个好处让草莓备受宠爱2022-04-19 17:30草莓是常见的一种水果，它不但吃起来的酸酸甜甜的，本身的营养物质也很丰富，喜欢草莓的人，知道它的好处有哪些吗?草莓的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成饮品，一... -
草莓的功效 吃草莓这4个好处会不请自来2022-04-11 12:14草莓是深受人们欢迎的一种水果，它吃起来柔软多汁，甜美可口，现在基本全国都能看到它的身影，喜欢草莓的人，知道它的功效有什么吗?草莓的吃法有很多。除了当做水果，... -
草莓的好处有哪些 草莓的5个好处或许被忽视了2022-03-21 17:06说到草莓大家应该不陌生，它的外观是心形的，吃起来的味道是酸酸甜甜的，汁水也比较多，大家知道草莓的好处有哪些吗?草莓的吃法有很多，它可以直接吃，也能做成果汁和...
精彩推荐
- 草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，有水果皇后的美誉。
- 常吃草莓可以补充我们身体膳食纤维还可达到润肠通便的作用，这些基本营养价值大家都知道。
- 蛋糕是每个人都喜欢吃的，不仅口感好味道香，而且营养价值还是很丰富的，给大家介绍草莓蛋糕的制作方法。
草莓知识
草莓的营养价值和功效
草莓是深受人们喜欢的水果之一，它不但色泽鲜艳，味美多汁、清香扑鼻，还含有多种维生素和17种氨基酸，维生素c的含量比柑橘高3倍，并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质，属于高档营养型水果。
草莓营养价值
热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg；
碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg；
脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg；
蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg；
纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg；
维生素A5.00μg 烟酸0.30mg
草莓营养分析
草莓蛋糕
1.草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
2.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
3.草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。
4.草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
5.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓适合人群
一般人群均可食用;风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石和肾功能不佳者不宜多食。
草莓食疗作用
【性味】性凉，味酸甘。
【归经】归肺、脾经。
【功效】清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳。
【主治】风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
中医中许多典籍都对草莓的食疗作用有所记载
1.《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。
2.《西藏常用中草药》：祛风止咳，清热解毒。治风热咳嗽，百日咳，疔疮，蛇咬伤，烫伤。
3.《云南中草药选》：消炎解毒，续筋接骨。治口腔炎，口腔溃疡，血尿，泌尿系感染，腰椎结核，骨折。
