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腹部怎么减肥

专家:陈伟 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

首先患者要减掉全身脂肪,可以在饮食的基础上,配合体育锻炼,如阻抗运动,加上有氧锻炼,以达到局部减肥的目的。

减肥人士可针对腹部进行塑形性指导,包括阻抗运动,加上有氧锻炼,互相结合才能达到局部减肥的目标。

因为脂肪是全身流动的,减肥不可能只减腹部脂肪,所以专家不建议以腹部减肥为目标的减肥方法。

减肥人士减掉全身脂肪的时候,一般是从腹部开始,其需要在控制饮食的基础上,配合局部体育锻炼。

养生

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