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民福康健康 > 专家 > 陈伟 > 白头发吃什么能变黑

白头发吃什么能变黑

专家:陈伟 来源:民福康健康 分类:中医养生

视频内容

白头发人群应该补充优质蛋白质,以肉类、蛋类为主,还要吃黑五类的食品,比如黑米、黑豆、黑芝麻等。

通过饮食的调整,注意营养的均衡摄入,能够达到减缓白发生成速度的目的。白发人群可补充优质的蛋白质,以肉类、蛋类为主,但是应该限制高脂肪食物的摄入。

结合中医食疗的观点,吃黑五类的食品,例如黑米、黑豆、黑芝麻等含铁元素的食材,可能对白头发变黑有帮助。

白头发主要分为以下几种情况:

一种是少白头,跟遗传因素有关系,患者酪氨酸酶在代谢中出现异常,而造成头发变白。

另外一种是生理性的改变,到了老年以后,人体整个营养状况逐渐下降,也会引发酪氨酸基酶代谢异常,最终导致人出现白发。

养生

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