怎么治疗失眠

　　现代很多人都需要承受非常大的经济压力和生活压力，很多时候都需要为了工作和生活努力，但是很多时候努力并不都能得到好的结果，有很多人都经历了失败，这些人失败以后，内里当中的压力是非常巨大的，很多人都因为这些事情出现了失眠等症状。长期失眠对身体的危害是非常大的，可能会造成免疫力下降等情况。

　　经常失眠的人，可以通过饮食调节的方式进行治疗，酸枣仁就是一个非常好的治疗失眠的食品。可以到药店买酸枣仁，这种食物中加入了很多的药材，这些药物都能帮助身体治疗失眠，能起到非常好的镇定作用，还能让神经组织快速放松下来，酸枣仁中有很多的营养物质，它的味道也是比较酸的，能舒缓紧张情绪，让身体逐渐放松下来，有效提高睡眠质量。

　　导致失眠的大部分原因都是因为心里疾病引起的，患有抑郁症的人，在整个患病期间都会出现失眠等情况，这些人长期处于焦虑的情况之下，这些人白天的时候，可能和正常人一样，看不出任何的异样，但是到了晚上病情就会出现，这些人可能完全睡不着觉，睡不着的时候还喜欢发呆，有时还会想很多的不切实际的事情，有时越想越睡不着觉，最后导致失眠。

　　这些人最好能及时看心理医生进行治疗，因为抑郁症是非常严重的心理疾病，这种病的发病过程非常快，如果不及时进行治疗还会出现轻生等现象，一般看过心理医生以后，医生除了开导患者以外，还需要吃药进行治疗，一般情况下会吃一些纾解情绪的药物和抑制神经亢奋药物。

　　失眠还有可能是因为身体疼痛导致的，如果患者本身有其他疾病，例如胃炎、肠炎等，这种疾病在发作时，都会影响睡眠，疼痛时一般都是睡不着的，这些人可以吃药进行治疗，缓解疼痛以后，就能摆脱失眠。失眠还有可能是白天喝了咖啡等提神的食物引起的，这时患者可以吃一些安眠药帮助睡眠。