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李军

李军

中西医结合临床妇科博士,主任医师,副教授,硕士研究生导师。从事中西医结合妇科临床、教学、科研近20年,著名中医妇科专家郭志强教授传承人,擅长中西医结合治疗不孕症、月经失调、慢性盆腔炎性疾病、宫颈病变、先兆流产、围绝经期综合征及产后病等疾病。曾多次被评为医院先进个人、北京中医药大学优秀教师。主持北京中医药大学校级课题2项,全国名老中医传承工作室建设郭志强名医工作室项目第二负责人,参加国家“十一五”攻关课题、国家自然基金、教育部博士点课题、北京市自然基金、首都发展基金等多项省部级课题。在核心期刊以第一作者发表

缓解痛经的食疗方

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  经常出现痛经的话,要注意在日常生活中不要贪凉饮冷,注意保暖,多吃温热食物,例如羊肉、姜,能起到暖宫的作用。推荐食疗方:当归生姜羊肉汤。

  缓解痛经的食疗方

  李军:痛经原因,大多数人还是一个原发性的痛经,属于没有器质性病变的话,功能性的痛经,这种的话,一般我们在平时生活中要注意,不要贪凉饮冷,注意保暖,然后多吃一些偏于一些温热的食物,像羊肉、姜这些都可以起到一个暖宫的作用。另外,还有些痛经可能属于气滞的,这种人就是说到来月经之前可能会比较焦虑、烦燥。这种人就让她尽量精神放松。

  我们在古书上就有一个食疗方叫当归生姜羊肉汤。这个当归就是我们中医来讲的话,它是一个养血活血的药物,它可以养血,促进血液的生成,然后另外它可以活血,促进经血的排出。然后生姜它可以温中散寒,所以可以驱散人体的一些寒气。然后羊肉可以起到一个温阳暖宫的作用,所以这个方子在临床上现在也经常用。像我们很多病人也是,痛经的病人,平时尤其在冬天的时候,一周你吃一次当归生姜羊肉汤,再来月经的时候就可以明显的缓解。

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