早晨空腹喝蜂蜜水好吗

　　蜂蜜水是帮助人体润肠通便、排毒养颜的饮品，深受很多人的青睐，很多人都有早上起床喝一杯蜂蜜水的习惯，殊不知这种习惯其实是错误的，长期早晨空腹引起蜂蜜水会给身体带来比较多的负面影响，所以早晨空腹喝蜂蜜水不好。

　　早晨空腹喝蜂蜜水好吗?

　　早晨空腹喝蜂蜜水不好。早晨起床应该喝杯温开水对身体有一定的好处，这时候适当的饮用蜂蜜水可以帮助将肠胃里面的毒素排出去，有助于加快身体内的血液循环，但是如果是空腹饮用蜂蜜水，情况就大不相同了。早晨空腹喝蜂蜜水的副作用包括不利胃肠、影响血液、无法排毒。

　　1、不利胃肠

　　人们在早晨起床以后，胃内的食物已经被消化完全了，这时候空腹状态下喝蜂蜜水会刺激到胃部组织，使其分泌出比较多的胃酸，虽然适当的胃酸可以有助于人体消化吸收食物，但是过多的胃酸在没有食物消化以后，会刺激到胃黏膜引起胃黏膜损伤，严重的时候甚至会出现胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠道疾病，所以人们在早上起床的时候最好不要喝蜂蜜水，可以先喝温开水冲刷一下胃肠道，然后再吃饭，吃完饭以后可以适当的喝蜂蜜水。

　　2、影响血液

　　蜂蜜水当中主要的成分是葡萄糖、果糖等单糖物质，这些单糖会不经过胃肠消化以后直接进入人们血液当中，在早上起床时，人们的身体处于缺水状态，血液粘稠度也比较高，如果在空腹状态下喝蜂蜜水可能会增加血液粘稠度，血液循环会受到影响，长时间保持空腹喝蜂蜜水的习惯可能会引起脑梗塞、心肌梗塞等比较严重的疾病。

　　3、无法排毒

　　蜂蜜水当中除了含有单糖之外，还有一些比较少的蔗糖、蛋白质、无机盐等物质，这些物质与单糖不同，无法直接被身体吸收，需要在胃肠消化以后才可以被吸收，所以在早上空腹状态下喝蜂蜜水无法起到清理肠胃的效果，还有可能增加胃肠道负担。