喝绿茶有什么好处

　　绿茶是我国茶类里面主要的茶饮品之一，由于绿茶是不发酵的，所以它可以在很大程度上保存茶树嫩牙当中最为原始的营养物质。深受人们的喜爱。人们在生活中合理的饮用绿茶，对于人们的健康也具有一定的促进作用。喝绿茶的好处包括延缓衰老、降血脂、美容养颜、提神醒脑等。

　　1、延缓衰老

　　绿茶当中含有可以延缓衰老的抗氧化剂，由于人们的身体在新陈代谢过程当中，可能会产生比较多的自由基，这些物质会容易导致身体发生加速的老化，也会导致细胞发生损伤。如果在生活中合理的饮用绿茶可以帮组有效的清除掉比较多的自由基，起到延缓衰老的效果。

　　2、降血脂

　　科学家在通过给动物做实验发现，茶叶当中的儿茶素可以帮助降低人体血液当中的总胆固醇。做人体实验时发现，儿茶素还可以有效的抑制人体内血小板聚集，起到抑制动脉硬化的作用。绿茶当中所含有的黄酮类物质，也具有抗氧化作用，它可以帮助预防血小板聚集，从而减少心血管疾病的发生几率。

　　3、美容养颜

　　绿茶当中的茶多酚是水溶性物质，它可以帮组清洁面部的油脂，将面部的毛孔收敛起来，起到美容养颜的作用，还可以降低外界紫外线对于面部皮肤的伤害。

　　4、提神醒脑

　　绿茶里面所含有的咖啡碱是一种可以兴奋大脑皮质的物质，它会促使人体的神经中枢处在过于兴奋状态，从而达到提神醒脑的效果。非常适合困倦的上班族饮用。

　　不适合喝绿茶的人群有哪些?

　　1、孕妇

　　孕妇不适合喝绿茶，尤其是非常浓的绿茶，因为绿茶当中含有比较多的茶多酚以及咖啡碱，这些物质不利于胎儿正常生长发育，所以孕妇应该少饮用绿茶。

　　2、尿结石患者

　　患有尿结石疾病人群不适合饮用绿茶，这是因为绿茶当中含有的草酸会形成结石。如果本身就患有尿结石疾病，再大量饮用绿茶可能会加重病情。