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减轻肌肉拉伤后的疼痛，首先要制动，避免活动牵拉受伤部位导致的疼痛加重，其次要让患者抬高患处，这样有利于血液的回流，避免局部肿胀，然后配合一些活血化瘀、行气止痛的药物，这样就能够有效缓解疼痛。
王建军：肌肉拉伤以后减轻疼痛，首先一个要制动，肌肉性拉伤了，你进一步活动会牵拉受伤部位，会导致病人的疼痛的加重。肌肉的拉伤，局部会毛细血管破裂，会出血，会肿胀，怎么有效的让肿胀吸收呢，消退快一点呢，肢体要抬高，有利于血液的回流。所以一定要让患者抬高。如果发现局部肿胀，进行加重，局部的可以加压包扎，出血第一个处理原则就给他加压止血，用个毛巾、用个布袋、布条受伤部位给他捆扎，加到一定的压力它就不出血了，肿胀就会减轻。再一个制动，刚才讲过了。肿胀以后减轻疼痛，可以配合用一些药物，你像肌肉的拉伤，肿疼，中医辨证，瘀血性，要活血化淤，必须得行气，一般可以立法用一些活血化淤，行气止痛的药物，也可以有效的缓解疼痛。
（ 养生 ）
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