当人们身体受凉的时候，就会出现感冒加鼻塞的现象，如果此时大家拖延不治疗，那么身体还会有头晕、浑身乏力的症状，鼻塞严重要怎么办?除了感冒会引起鼻塞，引起鼻塞的原因还有很多。通过饮食能够缓解鼻塞的症状，吃什么好呢?
1、热敷法：如果是因为感冒引起了鼻塞，大家在平时可以采用热敷的方法改善，首先要拿热毛巾放在鼻子上，或是可以直接开电吹风用热风吹鼻子，吹完鼻子还应该亚奥吹两边的太阳穴、大椎穴等穴位，这样做能够有效改善这一现象。
2、热水泡棉花：一些人在睡觉的时候会有鼻塞的情况，想要改善这个问题，大家可以把棉花浸湿在热水里面，之后捞起来稍微挤掉点水分，然后直接放到两边的耳朵里面，这样做睡觉的时候就不会感觉到鼻塞，能够很好的缓解鼻塞的问题。
3、姜水泡脚：发现自己有鼻塞的情况，大家可以用姜水泡脚，这样能够有效的改善鼻塞的问题，主要是因为热水泡脚可以很好的促进血液循环，还能够帮助人体提高抵抗力。而生姜当中的物质，具有能够起到扩张血管的功效，可以让血液流动的速度加快，有效的改善鼻塞的问题。
4、按迎香穴：迎香穴在鼻翼的外边，也就是眼睛看正对面的时候，眼珠中心点下面，距离鼻孔两边差不多半个拇指的宽度。可以用食指和中指同时按摩迎香穴，差不多按摩三十次就会有效果的。
5、揪印堂穴：印堂穴在两眉头连线的中间位置。把拇指和食指弯曲，然后揪着印堂穴，同时慢慢揉搓，注意力度一定要轻。等到出现发麻、发胀的现象就差不多了。通常情况下，揪着揉搓两分钟即可。揪着揉搓印堂穴能够有效提高鼻腔粘膜上皮细胞的再生功能，确保鼻腔湿润，从而有效改善感冒鼻塞状况。
6、做好房间的保湿工作：因为气候太过干燥，鼻腔粘膜就会显得很干，从而致使鼻腔生病。所以，及时做好房间的保湿工作，也是可以有效缓解鼻塞状况的。另外，定期开窗通风必不可少，确保室内空气流通。
鼻塞的原因
1、感冒
在流感阶段，没有注意身体保暖的情况下，出现感冒疾病的概率比较高，此时人们就容易出现鼻塞的表现，通常还会伴随着咳嗽，打喷嚏，流鼻涕的表现。如果是感冒疾病引发的鼻塞，需要及时清除体内的感冒病毒，这样病情才可以好转。
2、过敏性鼻炎
当过敏性鼻炎患者接触到了过敏源，此时就容易导致疾病发作。患者多有明显的鼻塞出现，伴随着严重打喷嚏，流鼻涕，头晕头痛等症状出现。对于过敏性鼻炎引发的鼻塞，一般会服用药物来治疗，患者还需要远离过敏源，这样才能防止过敏性鼻炎反复发作，对人体健康造成影响。
3、鼻窦炎
出现了鼻窦炎后，人们的一个或者多个鼻窦受累明显，局部炎症发展过程中，人们就可能出现持续性的鼻塞，甚至有局部疼痛症状出现，部分儿童患上鼻窦炎后不仅会鼻塞，还可能伴随着腹泻，发热，呕吐等表现，需要及时采取有效的治疗措施。
1、紫苏茶
紫苏叶16克，加红糖适量，主治感冒初期。用法是将干紫苏叶揉成粗末，沸水冲泡，入糖令溶，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。
2、姜糖茶
取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。
3、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
5、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
结语：上文已经为大家介绍了鼻塞怎么办。大家会有鼻塞的问题，主要是因为感冒导致的，所以在平时大家要注意身体的保暖，预防感冒的问题。如果不是因为感冒出现了鼻塞，大家应该要找到引起鼻塞的原因，然后积极的治疗。
