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当前位置：首页 > 问题大全 > 大肚腩形成原因及如何减肚子？

大肚腩形成原因及如何减肚子？问

35岁2022年03月25日 12:18:59

病情描述：

我最近突然发现自己肚子上的赘肉变多了，非常影响自己的形象，请问大肚腩形成的原因是什么？如何减肚子？

医生回答(1) 答

杭妍主任医师
鄂尔多斯市中心医院向他提问

肚腩的形成和患者自身的饮食习惯、生活习惯、自身体质等多种原因都有一定的关系，喜食肥厚油腻食物、长期抽烟喝酒、运动量非常少、久坐、生活作息没有规律的人群，一般更容易导致脂肪在腹部堆积，并形成大肚腩。出现以上现象后，应该及时调整饮食结构，坚持清淡有营养的饮食，忌食油腻、辛辣、刺激性的食物，多喝水，适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，避免久坐或者长期躺在床上，除此之外，还要注意适当补充膳食纤维，促进胃肠道的蠕动，提高患者的消化功能。

2022-03-25

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