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打篮球能长高吗

35岁2023年05月18日 18:52:26
病情描述:

打篮球能长高吗

医生回答(1)
  • 张啟维
    张啟维副主任医师

    北京医院 向他提问

    打篮球可以帮助长高。打篮球需要在户外运动,多照射阳光可以促进皮肤合成维生素d3,有利于钙的吸收和利用。其次打篮球过程中有跑、跳等运动,可以锻炼腿部的肌肉,刺激骨骼生长,促进钙离子沉淀。但是如果年龄比较大,而且骨骺线闭合就会停止生长,打篮球也不能促进身高发育。此外在发育阶段,还需要多吃富含钙的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,保持充足的营养供给。

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