手经常麻怎么回事问

手麻可能由多种原因引起，包括神经受压、糖尿病、维生素缺乏、关节炎等。治疗方法因病因而异，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，保持正确姿势、进行手部锻炼、注意保暖、减轻手部压力和管理压力等措施也有助于缓解手部麻木。如果手麻持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。

1.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等神经受压疾病可能导致手部麻木。这些疾病通常与颈部、肘部或手腕的过度使用、受伤或姿势不良有关。

建议：如果手麻与颈部或肩部的疼痛、僵硬或手臂无力相关，可能是颈椎间盘突出的迹象。医生可能会建议进行颈椎X光、磁共振成像（MRI）或其他相关检查，以确定具体的病因。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。对于肘管综合征和腕管综合征，通常需要休息、佩戴支具或进行手术松解神经。

2.糖尿病：长期高血糖水平可能损害周围神经，导致手部麻木、刺痛或感觉异常。糖尿病患者还可能出现其他神经病变症状，如足部麻木、疼痛或无力。

建议：如果你有糖尿病，定期进行血糖监测，并按照医生的建议进行治疗，以控制血糖水平。此外，保持良好的血糖控制对于预防和减轻神经病变的进展非常重要。如果出现手部麻木等症状，应及时告知医生，以便进行进一步的评估和治疗。

3.维生素缺乏：维生素B12、B6或其他维生素缺乏也可能导致手部麻木。这种情况在老年人、素食者或有消化系统问题的人群中较为常见。

建议：通过饮食或补充剂来确保足够的维生素摄入。富含维生素B12的食物包括肉类、蛋类、奶制品等；维生素B6可以在谷类、豆类、瘦肉等食物中找到。如果怀疑维生素缺乏，医生可能会建议进行相关检查，并根据结果给予相应的补充治疗。

4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响手部关节和周围组织，导致手部麻木和疼痛。

建议：根据关节炎的类型和严重程度，医生可能会制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。此外，保持手部的适当运动、减轻关节负担和保持良好的姿势也有助于缓解症状。

5.其他原因：手部麻木还可能与怀孕、过度使用手部、中毒、中风、多发性硬化等其他健康问题有关。

除了针对具体病因进行治疗外，以下措施也有助于缓解手部麻木：

1.保持正确的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑、手机或进行重复性手部动作时。定期活动手部和颈部，伸展手臂和手指。

2.进行手部锻炼：进行一些简单的手部运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，可以增强手部肌肉和改善血液循环。

3.注意手部保暖：寒冷天气中，注意手部保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。

4.减轻手部压力：避免过度使用手部，尤其是进行重复性或高强度的手部活动时，要注意适当休息。

5.管理压力：长期的压力和焦虑可能加重手部麻木症状。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。

如果手麻症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如疼痛、无力、手臂或手指肿胀、肌肉萎缩等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并制定相应的治疗方案。在某些情况下，可能需要进一步的检查，如神经电图、血液检查等，以明确诊断。

需要注意的是，不同原因导致的手麻可能需要不同的治疗方法。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于儿童或特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，手麻的原因和治疗可能会有所不同，应根据具体情况进行评估和处理。