得了骨关节炎怎么办问

骨关节炎的非药物干预含体重管理、运动疗法与物理治疗，药物治疗用非甾体抗炎药等，效果不佳时可考虑手术治疗，老年人需避免长时间站立行走等并谨慎用药，儿童骨关节炎少见要及时就医用非侵入性方法治疗。

一、非药物干预

1.体重管理：超重会增加关节负重，加重骨关节炎症状。研究显示，体重减轻5%-10%可显著缓解关节疼痛与功能障碍。体重超标的患者应通过均衡饮食（控制热量摄入、增加蔬果等富含纤维食物）及适度运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）来控制体重。

2.运动疗法：选择低冲击性运动，如游泳、骑自行车等，可增强关节周围肌肉力量，维持关节灵活性。运动需循序渐进，每周可进行150分钟左右中等强度运动，避免过度劳累致关节损伤。例如，游泳时水的浮力能减轻关节负重，利于关节功能锻炼。

3.物理治疗：热敷可缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环；冷敷适用于急性炎症期，减轻肿胀疼痛；还可通过经皮神经电刺激等电疗方式缓解疼痛，物理治疗需在专业人员指导下进行。

二、药物治疗

可使用非甾体抗炎药（如相关抗炎药物）缓解疼痛与炎症，但需注意药物可能引发的胃肠道等不良反应；对于关节腔注射，可使用玻璃酸钠等药物润滑关节、改善关节功能，药物使用须遵循医生指导。

三、手术治疗

当非药物及药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗。如人工关节置换术，适用于晚期严重骨关节炎患者，能显著改善关节功能与生活质量，但手术存在一定风险，需充分评估患者病情后决策。

四、特殊人群注意事项

1.老年人：骨关节炎在老年人中常见，需避免长时间站立、行走，选择舒适鞋子以减轻关节压力。用药时需关注肝肾功能影响，谨慎选择药物，遵循医生用药建议。

2.儿童：儿童骨关节炎相对少见，多与先天性疾病等相关，发现后需及时就医明确病因，治疗优先考虑非侵入性方法，避免使用不适合儿童的药物或治疗手段，以保障儿童健康与正常发育。