女人脚后跟疼是什么原因问

女人脚后跟疼多与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨退变、痛风及骨质疏松等因素相关，常因长期劳损、结构异常或代谢性疾病引发。

足底筋膜炎

长期站立、穿高跟鞋或扁平足等导致足底筋膜反复牵拉，引发无菌性炎症。女性因孕期体重增加或肥胖，足部压力骤增，更易诱发。表现为晨起或久坐后第一步刺痛，活动后稍缓解但过度劳累加重，痛点多在足底近跟骨处。（特殊人群：孕妇、肥胖女性风险较高）

跟腱炎

跟腱连接小腿肌肉与跟骨，女性运动过量（如突然增加跑跳强度）或穿不合脚运动鞋，易致跟腱劳损。炎症多位于跟腱附着点，局部压痛明显，运动后疼痛加剧，伴僵硬感，严重时可见轻微肿胀。（特殊人群：运动爱好者、新手跑者需注意热身）

跟骨退变与骨刺

女性绝经后雌激素下降，骨密度流失加速，跟骨承重区压力集中，易形成骨质增生（骨刺）或骨密度减低。X线可见跟骨前缘或底部骨刺，疼痛在行走、站立时加重，久坐起身时疼痛明显，休息后缓解。（特殊人群：中老年女性、体重超标者）

痛风性关节炎

雌激素下降致尿酸排泄减少，女性更年期后尿酸升高风险增加。尿酸盐结晶沉积跟骨周围，引发急性炎症，表现为突发剧烈疼痛、红肿热痛，血尿酸检测常>360μmol/L。需与其他关节炎鉴别，避免漏诊。（特殊人群：高嘌呤饮食、有家族史者）

其他因素

如足底脂肪垫萎缩（年龄增长致缓冲作用减弱）、腰椎间盘突出（伴下肢麻木放射痛）或糖尿病神经病变等。需结合病史及影像学检查（如X线、超声）明确病因，避免延误治疗。

提示：若疼痛持续超2周或伴红肿、发热，建议及时就医，排查代谢性疾病或神经压迫。日常选择软底鞋、控制体重、避免久坐久站可降低风险。