菠菜
菠菜是我们生活中一种非常常见的蔬菜，营养价值丰富，具有养血、缓解头痛等多种功效。此外，菠菜的做法有很多，可以凉拌也可以做鸡蛋汤，炒鸡蛋等，那么菠菜不能与什么同吃呢？孕妇可以吃吗？带着这些疑问下面就小编为大家解答吧。
相关植物
- 吃油菜可降血脂
- 油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。
- 生菜的营养价值
- 营养价值1、生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；生菜2、因其茎叶中含有莴苣素，故
- 胡萝卜的营养价值
- 胡萝卜中有丰富的维生素B1、B2、钙和铁、磷等营养素，多食用能够增强人体的抗癌能力，被称为预防癌症的蔬菜，美国科
- 芥菜的营养价值有哪些
- 芥菜是人们日常生活中经常吃的一种食材，它具有很高的营养价值，今天小编就带你了解一下芥菜的营养价值吧。
- 苋菜的营养价值
- 苋菜是日常生活中经常吃的一种菜，那么你知道苋菜的营养价值吗？今天小编就为你介绍一下苋菜的营养价值。
- 瑶柱扒娃娃菜
- 娃娃菜的日常生活中很常见的一种蔬菜，它的营养对于身体来说是非常有好处的，而且经常食用能够起到一定的生理作用呢。那
热门文章
-
菠菜的功效 常吃这一物可以美容2020-01-16 17:56菠菜是含铁很丰富的一种蔬菜，我们都知道想要改善贫血适合多吃，其实菠菜还有很多别的功效，对于健康是非常有益的。菠菜的做法有哪些?爱吃的人一定要学习一下不一样的... -
菠菜的好处 吃这种蔬菜能改善情绪低落2020-01-15 16:39菠菜算是比较常见的一种蔬菜，大家在很多的菜式中应该都看到过它的身影，适当的吃一点菠菜能够为我们的身体带来很多的好处，能够提高我们的视力。关于菠菜的做法有很多... -
菠菜的好处 经常吃这种食物可以减少贫血2020-01-08 15:51菠菜可以说是比较常见的一种蔬菜，多数的人都非常的喜欢吃，菠菜本身具有很多的好处，它能够帮助我们预防贫血的出现，还可以促进肠胃蠕动，菠菜可以做成多种美味的菜式... -
菠菜的功效 经常吃这种蔬菜减少贫血症状2020-01-02 17:26我们应该对菠菜这种食物不陌生，人们会用菠菜做成很多的食物，菠菜本身具有很多的功效，它可以帮助人体预防贫血，还能够润肠通便。菠菜的做法有很多，做出的食物深受人... -
菠菜的好处 多吃这种蔬菜可以保护视力2019-12-30 15:46我们在很多的菜式中都会遇到菠菜，它是常见的食物之一，吃菠菜能够为我们的身体带来很多的好处，到了身体中能够保护我们的视力，还可以促进消化，菠菜的做法有很多，每... -
菠菜的功效 常吃这种菜能美容养颜2019-12-26 10:57菠菜是一种很常见的蔬菜，不少人都知道这是一种含铁很多的蔬菜，常吃能帮助补铁，不过实际上菠菜的营养还不止如此，常吃它可以为我们带来很多好处。但是吃的时候还要注...
-
菠菜的功效 多吃这种食物能促进身体发育2019-12-24 16:56菠菜是很常见的一种蔬菜，多数的人在生活中应该都会常吃。菠菜本身具有很多的功效，它能够帮助我们预防贫血的出现，还可以润肠通便。关于菠菜的做法有不少，每一种菜式... -
菠菜的功效 经常吃这种菜可以润肠通便2019-12-23 14:51常见的蔬菜菠菜算是一种，我们在很多的菜式中都会遇到这个食物，菠菜本身具有很多的功效，它能够有效的预防贫血，还可以预防人体发育。菠菜的做法有不少，每一种都非常... -
菠菜的功效 常吃这种食物可以促进生长发育2019-12-16 16:00菠菜是比较常见的食物，很多人都非常的喜欢，菠菜本身有很多的功效，它到了我们的身体中能够预防便秘出现，还可以促进身体发育。菠菜的做法有很多，做出的食物都非常的... -
菠菜的功效 经常吃它可以促进身体发育2019-12-05 17:01菠菜可以说是很常见的蔬菜，深受人们的喜欢，菠菜本身具有很多的功效，它能够为我们的身体补充多种营养物质，关于菠菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们... -
菠菜的功效 经常吃这个菜能预防贫血2019-12-05 16:48菠菜作为一种常见的绿色蔬菜，它的营养价值是很高的，常吃菠菜能补充铁元素，以及很多别的营养成分，达到良好的保健功效。菠菜的做法有哪些?除了清炒菠菜之外，我们还... -
菠菜的好处 常吃这种菜能治疗贫血2019-12-02 16:12菠菜是一种铁含量很高的蔬菜，大家应该都是知道的。菠菜的好处是什么?常吃菠菜，我们会发现有很多的好处。不少人都只会清炒菠菜，其实创意做法更美味。菠菜的做法有哪... -
菠菜的好处 多吃这种蔬菜促进身体消化2019-12-02 15:33菠菜是很常见的蔬菜，深受人们的喜欢，多吃菠菜能够为我们的身体带来很多的好处，它能够保护我们的视力，还可以促进消化。菠菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，... -
菠菜的好处 想不到这种蔬菜竟能保护肠胃2019-11-27 16:32相信大家对菠菜都不陌生，它是比较常见的蔬菜之一，经常吃菠菜能够为我们的身体带来很多的好处，还可以预防一些疾病。关于菠菜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，... -
菠菜的好处 经常吃这种蔬菜竟能降糖消渴2019-11-21 16:14菠菜是很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，菠菜到了我们的身体之后，能够为身体带来很多的好处，它可以预防便秘的出现。关于菠菜的做法有很多，做出的食物非常的美味，...
精彩推荐
- 菠菜是我们非常熟悉的一种蔬菜，它具有补血止血和防治高血压的作用。经常食用，能够给身体补充营养元素，还能治疗头疼。
- 蔬菜已经是现在人饮食必不可少的一部分了，它们的营养丰富，功效广泛，这也是人们喜爱它们的原因。
- 很多的蔬菜都可以用物美价廉来概括，菠菜也是一种大家常食的蔬菜，它不但可以为身体提供合理的营养，让身体更加的强健。
菠菜知识
菠菜
菠菜(又称田菜)属苋科藜亚科菠菜属，一年生草本植物，地生，平滑无毛，直立。全株光滑，柔嫩多水份，无粉。依据叶型和种子是否有刺可分为有刺种(又称尖叶种)和无刺种(又称圆叶种)两大类。在中国栽培历史悠久，其叶戟形或卵形，先端尖锐，叶柄细长，耐寒力较强，适宜越冬栽培。无刺种叶片卵圆形，肥大，多皱，先端钝圆，叶柄短，其耐热力强，产量高，适宜春季、夏季或晚秋栽培。
品种分类
秋菠菜：8-9月播种， 播后30-50天可分批采收。品种宜选用较耐热、生长快的早熟品种，如犁头菠、华菠1号、广东圆叶、春秋大叶等。越冬菠菜：10中旬-11月上旬播种，春节前后分批采收，宜选用冬性强、抽薹迟、耐寒性强的中、晚熟品种，如圆叶菠、迟圆叶菠、华 菠1号、辽宁圆叶菠等。春菠菜：开春后气温 回升到5°C以上时即可开始播种，3月为播种适期，播后30-50天采收，品种宜选择抽薹迟、叶片肥大的迟圆叶菠、春秋大叶、沈阳圆叶、辽宁圆叶等。夏菠菜：5-7月分期播 种，6月下旬-9月中旬陆续采收，宜选用耐热性强，生长迅速，不易抽薹的华波1号、春秋大叶、广东圆叶等。
化学成分
叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素U等类胡萝卜素、还含α-菠菜甾醇、豆甾烯-7-醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素，和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基内消旋酒石酸。[
经济价值
食用功效
1.菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经。2.可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。3.主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。4.可用以治疗贫血。
药用价值
养血，止血，敛阴，润燥。治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。①孟诜;利五脏，通肠胃热，解酒毒。②《日用本草》：解热毒。③《纲目》：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。④《医林纂要》：敛阴，和血。⑤《陆川本草》：入血分。生血、活血、止血、去瘀。治衄血，肠出血，坏血症。
热点推荐
- 菠菜的营养价值
- 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质。