菠菜本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防痔疮，还能够增加抗病毒的能力。菠菜可以做成多种美味的菜式，它的做法有很多，我们知道吃菠菜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.通肠导便，防治痔疮
菠菜是一种很有营养的蔬菜，菠菜中含有丰富的植物粗纤维，这个物质到了我们的身体中具有促进肠道蠕动的作用，还有利于排便，菠菜还能够促进胰腺分泌，帮助消化。多吃菠菜对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育，增强抗病能力
很多人应该不知道菠菜可以帮助我们促进身体的发育，菠菜含有丰富的胡萝卜素，这个物质到了身体中会在体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，它含有的物质还能够预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养，增进健康
多吃一点菠菜对我们身体健康非常好，我们要知道菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，它也含有一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，这些物质能够为身体提供多种营养物质。
4.促进人体新陈代谢，延缓衰老
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.洁皮肤，抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
6.补血
菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。
鸡翅金针菠菜汤
材料：菠菜250g，鸡翅中150g，金针菇150g，盐，味精，胡椒粉，枸杞
做法
1.鸡翅入蒸锅焯水后沥干水，另起煮锅，鸡翅、葱姜入锅煮。
2.另起煮锅，金针菇入水焯。
