高血压吃什么好
高血压会给人体健康带来一系列影响，有时候严重了甚至还会危害生命。所以，日常生活中控制血压是很关键的事情，对于血压偏高的人群来说，饮食上就需要特别的注意。不能随便的想吃就吃，想喝就喝。那么，高血压吃什么好？水果，食物和补品的选择应该遵循哪些原则？下面不妨让我们通过具体的文章内容一起看看，希望可以帮助到大家。
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高血压吃什么好知识
大家都知道，高血压是一种对健康有害的疾病，所以我们需要预防和治疗高血压。高血压患者的饮食是需要特别注意的，那么，高血压吃什么好呢?下面就让我们一起通过文章内容看看吧。
高血压吃什么好
猕猴桃
猕猴桃的汁液有着降低胆固醇，以及甘油三酯的功效，所以能够抑制致癌物质的产生，并且它对于高血压、冠心病、高血脂等疾病有着良好的预防和辅助治疗的作用。
猕猴桃非常适合做成果干来吃，因为多数的猕猴桃酸涩的味道都比较重，做成果干之后可以避免这个情况，而且保存起来也更加方便一些，大家可以试试看哦。
木瓜
木瓜里面含有齐墩果成分，这是一种有着降低血脂、护肝降酶、抗炎抑菌等作用的化合物，所以高血压患者可以多食用。
另外木瓜还含有多种维生素，对我们的皮肤也是很有好处的，爱美的朋友们记得可以吃一些木瓜，达到祛斑、美白和抗衰老的作用。
苹果
高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。
橘子
橘子里面含有丰富的尼克酸和维生素C等营养元素，它们有着降低人体胆固醇和血脂的功效，所以特别适合高血脂的人们食用。
火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
火龙果的营养丰富，而且含糖量很低，所以不要担心吃了会长胖，想减肥的朋友们也是可以放心吃的。红心和白心的火龙果都非常的有营养哦。
香蕉
香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。
橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
草莓
富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
