海带的做法

海带是我们日常生活中常见的一种海藻类植物,海带的营养价值非常高,它含有丰富的碘、胶质、矿物质等营养物质,具有美容养颜、延缓衰老、健脑补脑等作用。常见的做法有海带排骨汤、海带豆腐汤,那么除此之外它还有那些吃法呢?下面大家就和小编一起来了解一下海带的知识吧!

相关做法

海带蒸鱼头降血脂好
由于现在的人们生活水平的提高,人们在饮食方面又更加的趋于精细化,所以,在我们的生活中很多人都会患有血脂高的症状。
冬瓜海带排骨汤做法
海带是很常见的食物,海带的营养价值很高,它的做法也非常的多。用海带和冬瓜排骨一起煮食,味道很鲜美,而且营养加倍。
黄豆海带炖猪蹄怎么做
黄豆海带炖猪蹄是一道很有营养的佳肴,它受到了很多人的欢迎,它不仅味道鲜美,而且在猪蹄的肉质上,更是十分的可口。
海带炒肉丝的做法
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有利尿和消肿的作用。
白萝卜海带排骨汤
白萝卜海带排骨汤对滋养身体有着很大的功效,而且制作起来也都是比较简单些。下面,我们就一起来学学如何制作吧。
海带汤的做法
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及碘等多种微量元素。

热门文章

  • 海带的好处 海带的6个好处让你不服不行
    海带是生活中很常见的一种食物,它吃起来的味道很好,是一种寒性食物,也有多种营养物质,大家对海带的好处了解多吗?海带的做法有很多,不管是煲汤喝,还是凉拌吃都非...
  • 海带的好处 这6个好处会让你加倍宠爱海带
    海带是大家经常会吃的一种食物,它生长在低温的海水中,本身的韧性也很高,所以被叫做海带,吃海带的好处有什么呢?海带的做法有很多,不管是凉拌吃,还是炒着吃都非常...
  • 海带的好处 这6个好处会让你坚持吃海带
    海带是一种营养价值很高的蔬菜,它也具有一定的药用价值,食用后会给身体带来很多的好处。关于海带的做法有很多,生活中人们喜欢将它拌成凉菜,也会炒着吃。很多食物都...
  • 海带的好处 知道这些好处你会被海带圈粉
    海带是很多人都吃过的一种食物,它本身含有的营养物质很高,吃起来的味道也很好,大家知道海带的好处有什么吗?海带的做法有很多,它不管是炒着吃,还是凉拌吃都很美味...
  • 海带的功效 常吃这种食物能去除水肿
    海带是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃海带能够为身体带来很多比较好的功效,它能够对抗辐射,还可以降低血脂,海带的做法有很多,它可...
  • 海带的功效 多吃这种食物可以降低血脂
    海带是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,海带本身具有很多的功效,它能够帮助人们预防甲状腺肿大,还可以帮助人们减肥,海带的做法有很多,它...
  • 海带的功效 想要瘦身减肥可以常吃它
    海带是一种很常见的食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,海带具有很多对身体比较好的功效,它能够预防甲状腺肿大,还可以帮助人们减肥。关于海带的做法有很多...
  • 海带的功效 这种食物是天然的排毒药
    海带是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,海带本身具有很多的功效,它能够帮助人们排出毒素,还可以降低血压,关于海带的做法有很多,每一种都...
  • 海带的好处 经常吃这种食物可以排毒减肥
    海带是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃海带能够为身体带来很多的好处,它能够降低血脂,还可以排毒减肥,关于海带的做法有很多,做出的...
  • 海带的好处 多吃这种食物居然可以保养头发
    海带是很有营养的一种海产品,味道也不错,常吃有很多的好处。但是你知道海带的禁忌是什么吗?有很多情况下是不能吃这种食物的哦!乱吃可能会导致一些不良的后果。海带...
  • 海带的功效 多吃这一物能帮助补碘
    海带的做法有很多,比如说简单的用来煮排骨汤,味道就很好。海带的功效也是很厉害的,常吃它的话对于提升我们的体质以及预防多种疾病都有帮助。海带的禁忌是什么?如果...
  • 海带的好处 想不到这种食物可以降压降脂
    海带是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃海带能够为身体带来很多好处,它可以降低血脂,还能够排毒减肥。关于海带的做法有很多,做出的食...
  • 海带的好处 常吃这种菜能保养头发
    海带是好处有哪些?海带是一种比较常见的海产品了,在平时大家应该都有经常吃吧!海带的禁忌是什么?吃它的时候要注意,不是所有人都适合吃的,患有某些疾病的话,就要...
  • 海带的功效 常吃这种食物减少体内血脂
    海带是很常见的一种食物,多数的人都非常的喜欢,海带本身具有很多的功效,它能够帮助人们排出身体中的毒素,还可以护理我们的头发。海带的做法有很多,做出的食物都非...
  • 海带的功效 多吃这种菜能治疗缺碘
    海带的做法有很多,你平时喜欢怎么吃海带呢?虽然说海带的味道很不错的,而且价格也便宜,但是海带的功效也是有很多的哦!这点是很多人都不知道的。海带的禁忌是什么?...
  • 现在越来越多的女性都在追求美容护肤,方法也是各种各样,但是每个女人的情况不同采用的护肤方法肯定也有所不同。
  • 吃海带也可以养生?大家是不是第一次听说啊。平时我们都很少吃海带,也不会去关注海带到底有没有营养价值。
  • 海带的营养价值非常丰富,而且吃法很多,味道鲜美,是人们平时经常吃的一种食物。那么你知道海带的功效吗?

海带的做法知识

  海带,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,属海藻类植物,可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带(Laminaria japonica)褐藻纲,海带科。孢子体大型,褐色,扁平带状,最长可达20M。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成,叶片下部有孢子囊。具有黏液腔,可分泌滑性物质。固着器树状分支,用以附着海底岩石。生长于水温较低的海中。中国北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培,产量居世界第一。富含褐藻胶和碘质,可食用及提取碘、褐藻胶、甘露醇等工业原料。其叶状体可入药。

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

  瘦身功效

  海带 又名江白菜,是一种生长在海底岩石的澡类,多在沿海地区养殖。海带含有大量的营养,它含有丰富的钾、碘等矿物质,这种物质对人体有很大的营养,海带其实还可以瘦身,你知道吗?

  海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,前几年有地方称很多人都患有粗脖子,是因为一直食用大盐,没用碘盐的原因。其实粗脖子是由于甲状腺机能减退引起的,碘可以促使甲状腺的机能提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。

  钾也是海带营养的一大重点,许多人都把钾忽略掉,忽略钾,就忽略了三分之一的营养,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

  而且海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。

  海澡类食物不仅仅只有海带可以食用,它还有许多种类,例如红藻、昆布(比海带再大点的澡类)等,市面上,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。

  海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

  美发作用

  一个人的头发之枯荣,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好;反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素,除去能量、蛋白质、维生素外,还有一个不容忽视的因素——微量元素。

  黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在,而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳,吃甜食太多,蛋白质缺乏,尤其是碘元素的缺少,都会助长自身发生酸毒症。

  众所周知的海带,不仅营养价值颇高,除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,而且,还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

  延缓衰老

  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,,还有延缓衰老的作用。

  健脑补脑

  海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑,有助于儿童健康地发育成长。

  肠胃“清道夫”

  海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

热点推荐

海带能预防癌症吗
海带能预防癌症吗
海带里面含有丰富的甘露醇,这种物质能够起到利尿消肿的功效。