海带的功效 常吃海带有14种养生功效

  海带是我们日常饮食当中比较常见的一类食物了,经常食用对我们的身体健康大有好处。海带的营养价值也十分丰富,可以帮助我们降压降脂,还可以提高我们的免疫力。那么你知道经常吃海带可以达到什么样的养生功效呢?今天小编就来告诉你常吃海带有这14种养生功效,快来了解一下吧。

  1、防治甲状腺肿

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  2、降压

  海带含有丰富的氨酸及钾盐、钙元素元素,这些营养元素可以降低人体对胆固醇的吸收,从而达到降低血压的功效。

  3、降脂

  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

  4、抑制肿瘤

  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用

  5、提高免疫力

  海带含有的有效成分能够提高机体的免疫力,促进机体的细胞免疫,从而达到健康养生的功效。调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。

  6、降糖

  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。

  7、利尿、消肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用

  8、预防心脑血管病

  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

  9、消除乳腺增生

  海带中含有大量的碘元素,碘能够刺激垂体,从而降低女性体内雌激素水平,使卵巢的正常机能恢复,内分泌失调也得到纠正,这样就能消除乳腺增生的隐患。

  10、护发

  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

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