海带减肥食谱 营养瘦身又排毒

  海带是碱性食品,其热量非常低,富含叶绿素,常吃能燃烧脂肪,而且它含有大量粘液,是一种非常健康的减肥食品,本站小编搜集了几款有利减肥的海带食谱,希望能助你健康瘦身!

海带是碱性食品,其热量非常低

  海带含有叶绿素,它能让机体代谢技能增强,提高脂肪燃烧率。同时据研究报道显示,科学家们认为海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓消化速度和消耗体内多余脂肪的成分。所以说海带是很好的减肥食物,具有不错的减肥功效。赶紧来看看6款美味又可口,营养又瘦身的海带减肥食谱

  第一款 海带芽肉片冬粉汤

  材料:冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块

  作法:1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

  2.冬粉泡开,生姜切丝。

  3.500c.c.的水煮开后放入姜、海带芽、香菇片大滚5分钟,再加冬粉转小火煮10分钟。

  4.后放入放肉片略涮,加盐调味,撒上枸杞煮3分钟即可。

  第二款 海带豆腐汤

  材料:豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

  作法:1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

  2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝

  3.待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

  第三款 海带肉丝蛋汤

  材料:水发海带、瘦猪肉丝,鸡蛋,味精、麻油、胡椒粉

  做法:1.在锅中放入开水煮滚。

  2.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

  3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。

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