酸奶
每个爱美的女孩都知道酸奶可以美容养颜，那您知道空腹喝酸奶好吗？您知道人参果怎么吃吗？那您知道酸奶机怎么做酸奶？您知道孕妇可以喝酸奶吗？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好处？下面让我们具体来了解下。
相关食物
- 老酸奶实为明胶奶冻
- 今年以来，一种传统产品采用新工艺制作的乳制品老酸奶突然风行起来。记者昨天获悉，在蒙牛公司率先推出杯装老酸奶产品并
- 水果奶昔养生又瘦身
- 饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生饱的感觉，从而减少进
- 红豆双皮奶家常DIY法
- 双皮奶，广式甜点，外边看似简单，做法也简单，想吃不一定要去甜品店，自己都可以动手做，有哪些简易做法呢？
- 枫糖奶酪布丁的做法
- 我们对于奶酪或多或少有着一定的了解，知道它是一种由牛奶发酵而成的乳制品。奶酪的营养价值是及其的高，其实钙元素要远
- 奇异果冷布丁
- 大家喜欢奇异果的原因有很多，其中脆嫩的口感也是其中一种原因，对于奇异果的吃法你了解多少呢？它的做法有很多，那你吃
- 树莓酱蛋挞补肝明目
- 树莓的吃法有很多，可以洗干净生吃，也可以作为一种食材来享用，还有一种就是做成果酱，作为作料来食用，也很美味呢。那
热门文章
-
喝酸奶的好处2019-02-11 15:40酸奶是由牛奶经过发酵制作而成，酸奶中的钙元素和乳酸含量是非常丰富的，而且易被人体吸收，可以促进人骨骼的发展，对生长发育起到很大的作用。... -
吃火龙果的好处 哪些人不能吃火龙果2018-12-26 15:35火龙果是我们平时比较常见的水果之一，他也是深受人们喜欢的水果之一，吃火龙果的好处有哪些?火龙果虽然很好，但是也有一些人不适合食用，哪些人不能吃火龙果?很多人... -
怀孕喝酸奶有什么好处 作用居然这么多2018-10-26 16:40怀孕的时候不少的孕妇都喜欢喝点牛奶和酸奶，或者是吃一些奶酪，因为感觉奶制品都是很有营养的，对孕期肯定会有帮助。但是你知道怀孕喝酸奶有什么好处吗?喝酸奶注意事... -
喝酸奶的好处 酸奶加热竟然会这样2018-10-25 13:53酸奶是经过牛奶发酵过后，再冷却灌装的一种牛奶制品，酸奶对于我们来说有很多的功效，每天喝一杯酸奶有益健康，虽然酸奶的保质期很少，但是过期的酸奶用处同样也大，冬... -
喝酸奶的误区 这些常见错误你犯了吗2018-10-24 11:30酸奶很多人每天都会喝，一方面可以帮助我们的身体补充营养，另外酸奶的味道一般都很好，可以作为不错的休闲饮品。那么你觉得自己会喝酸奶吗?其实喝酸奶的时候有不少误...
-
喝酸奶的好处 喝酸奶的五大误区你知道吗2018-10-12 12:18酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶奶不但保留了牛奶的所有优点，而且还比牛奶更加富有营... -
酸奶的作用 酸奶这个时候喝是最好的2018-09-27 14:26酸奶在生活中是很常见的，通常我们在饭后喝一杯牛奶帮助消化，促进肠蠕动。酸奶的功效还有很多，我们应该在正确的时间喝酸奶，这样酸奶的作用才发挥的更好，但是喝酸奶... -
酸奶的食用禁忌 原来喝酸奶也有这么多讲究2018-06-11 10:36酸奶大概是日常生活中最受欢迎的饮品之一了，不管是老人还是孩子都比较喜欢酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我们会把酸奶当做零食在吃，也有的时候是在吃早饭的时候喝上一点... -
酸奶和葡萄能一起吃吗 这样吃更健康2018-06-01 13:48夏天到了，葡萄成了最热销的水果之一，各种品种的葡萄纷纷上市了。酸奶在夏季也是热销的时候，很多人还会把酸奶做成各种各样的甜点来吃。那么葡萄和酸奶这两种夏季常见... -
快过期的食品能吃吗 过期酸奶还能这样用2018-04-12 13:37很多人在买东西的时候会不注意产品的保质期，这样如果出现贪小便宜买东西的情况时经常会出现过期的产品。由于牛奶等保质期很短，很容易过期，那么这类快过期的食品能吃... -
过期的酸奶有什么用 经常喝酸奶有这些好处2018-04-09 13:25酸奶很多人都喜欢喝，它的营养价值和功效都很多，对美颜、便秘等都有很大的作用。牛奶也是有保质期的，可能平时比较忙忘记喝就过期了。过期的酸奶有什么用?酸奶可以加... -
酸奶可以加热吗 四个时间喝酸奶更营养2018-04-09 11:46我们在造成喝一杯牛奶或是酸奶能很好的补充人体所需营养，为我们一整天的工作生活提供动力。酸奶酸酸甜甜的口感更是获得了很多人的喜好，那么酸奶可以加热吗?喝酸奶的...
-
糖尿病可以喝酸奶吗 酸奶竟有这些好处2018-03-28 17:38生活中，很多的人都喜欢喝酸奶，酸奶是由牛奶加工而成的酸奶营养丰富，尤其对肠道保健有很重要的作用。那么，糖尿病可以喝酸奶吗?糖尿病能吃什么?糖尿病人的食疗食谱... -
老酸奶与普通酸奶有什么区别 老酸奶更有营养吗2018-03-13 18:07酸奶是我们非常熟悉的食物，因为其具有酸甜的口感比纯奶更受到大家欢迎。在市面上，酸奶会以多种方式出现，如水果酸奶、原味酸奶、老酸奶以及乳酸饮品。那么这些酸奶有... -
酸奶和香蕉能一起吃吗 喝酸奶注意这些2018-02-27 18:52酸奶是一种许多人都喜欢喝的饮品，酸奶和香蕉都是有许多人喜欢，酸奶和香蕉里面有大量的营养元素，不过传闻酸奶和香蕉不能一起吃，那么请问酸奶和香蕉能一起吃吗?酸奶...
精彩推荐
- 便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒，两者相互结合，对我们的瘦身减肥有什么功效呢？今天就给大家介绍这种清肠道的饮食
- 酸奶清洁面膜 材料 ：酸奶和面粉 做法： 1、 将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀
- 有的人说喝酸奶能减肥，也有的人说喝酸奶易发胖，那么真相到底是怎样的呢？今天，小编将为你评点，并教你如何喝酸奶不发
酸奶知识
酸奶好处
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
1.能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
2.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
3.有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。还可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
酸奶认识误区
发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是，燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。
误区
1.喝酸奶饮料并不减肥：酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不是牛奶。喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。
2.低脂酸奶更瘦身：酸奶是可以帮你减肥的，但是，想要达到更好的瘦身效果，就要选择低脂酸奶。
3.喝酸奶减肥不能过量：不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止，喝得过多酸奶会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。
4.只喝酸奶不能帮你瘦：酸奶的确是减肥的圣品，不仅美味，还能加快脂肪燃烧。但是，只喝酸奶减肥并不科学，不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降，还会导致营养摄入不均衡，对健康和瘦身都没有好处。
5.酸奶断食法并不瘦身：酸奶断食法是非常流行的减肥方法之一，但是，并不是流行就是好的。
热点推荐
- 酸奶营养不宜过量
- 酸奶一直都是人们很喜欢的食品，营养丰富，尤其对女性更好。