酸奶

每个爱美的女孩都知道酸奶可以美容养颜,那您知道空腹喝酸奶好吗?您知道人参果怎么吃吗?那您知道酸奶机怎么做酸奶?您知道孕妇可以喝酸奶吗?酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。那么您知道喝酸奶的好处?下面让我们具体来了解下。

相关食物

老酸奶实为明胶奶冻
今年以来,一种传统产品采用新工艺制作的乳制品老酸奶突然风行起来。记者昨天获悉,在蒙牛公司率先推出杯装老酸奶产品并
水果奶昔养生又瘦身
饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生饱的感觉,从而减少进
红豆双皮奶家常DIY法
双皮奶,广式甜点,外边看似简单,做法也简单,想吃不一定要去甜品店,自己都可以动手做,有哪些简易做法呢?
枫糖奶酪布丁的做法
我们对于奶酪或多或少有着一定的了解,知道它是一种由牛奶发酵而成的乳制品。奶酪的营养价值是及其的高,其实钙元素要远
奇异果冷布丁
大家喜欢奇异果的原因有很多,其中脆嫩的口感也是其中一种原因,对于奇异果的吃法你了解多少呢?它的做法有很多,那你吃
树莓酱蛋挞补肝明目
树莓的吃法有很多,可以洗干净生吃,也可以作为一种食材来享用,还有一种就是做成果酱,作为作料来食用,也很美味呢。那

热门文章

  • 冬天吃酸奶可以加热吗 酸奶加热后还有营养吗
    相信很多人在冬天的时候都减少了喝酸奶喝牛奶的这个习惯,因为太凉了。天气就是冷的还有谁想要喝那么冰凉的东西。除非是把它加热一下。但是有人担心酸奶加热能喝吗?还...
  • 喝酸奶的好处 什么时候喝酸奶比较好
    在日常生活中,很多人都喜欢喝酸奶。那喝酸奶有什么好处呢?酸奶含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素,可以补充人体所需要的营养成分。什么时候喝酸奶比较好...
  • 街边买的低价酸奶真的靠谱吗
    酸奶含有非常丰富营养价值,是我们奶制品中比较常见的一种,不管大人小孩都非常喜欢喝酸奶,不过我们在逛超市的时候会发现酸奶的种类非常多,价格也不一样,偶尔也会发...
  • 喝酸奶能减肥吗 跑步后可以喝酸奶吗
    在日常生活中,酸奶是我们常见的一种饮品。它里面凡含有丰富的蛋白质、钙等物质。是人体所需要的营养成分,那喝酸奶可以减肥吗?酸奶是非常理想的减肥饮品,但是,不适...
  • 孕妇喝酸奶有什么好处 孕妇喝酸奶需注意什么
    酸奶是很多人都爱喝的一种奶制品,那么孕妇喝酸奶有什么好处呢?大家都知道,孕妇在饮食方面是需要非常注意的,但在怀孕期间是可以喝酸奶的,酸奶的功效有哪些呢?喝酸...
  • 酸奶的功效 经常喝酸奶能带来这些好处
    喝酸奶对身体有好处,这句话我们好像常常胡说,但是具体都有哪些好处呢?可能又有很多人要愣住了。其实酸奶给人体带来的好处是比较多的,如果你还不了解的话,请看我们...
  • 草莓酸奶的做法 又香又甜的酸奶自己做
    草莓是一种很受欢迎的水果,可以说没有人不爱草莓酸酸甜甜的味道,而且草莓非常的百搭,不管配到什么东西里面都很合适。那么你知道草莓酸奶应该怎么做吗?如何你想学的...
  • 怎样自制酸奶 原来在家做酸奶如此简单
    酸奶是一种比较常见的饮品,但是在我们的身边断奶好像都是从超市购买的,很多人都不知道其实酸奶也可以自己做。那么酸奶应该怎么做呢?方法非常的简单,今天小编就来告...
  • 吃酸奶的禁忌 搭配柿子会中毒是真的吗
    酸奶我们大家都吃过很多,不管是原味的酸奶还是各种水果、蔬菜口味的酸奶。酸奶已经成为我们家里最常备的饮料之一,因为它不但味道好,而且还有营养,所以大家都很喜欢...
  • 怎样挑选儿童酸奶 掌握关键点很重要
    酸奶我们都经常喝,一般都是在超市里面购买,牌子五花八门,口味也有很多。在购买的时候我相信多数的人都是随便拿的,或者是看到哪个牌子正打折就买了。其实酸奶和酸奶...
  • 孩子多大能喝酸奶 喝酸奶注意事项家长要知道
    酸奶是很多家庭都常备的一种东西,冰箱里面经常都会有一些酸奶。但是小孩子能喝酸奶吗?特别是年纪比较小的孩子,喝酸奶会不会有什么问题呢?今天的文章就来告诉大家,...
  • 孕妇喝酸奶要注意什么 这些禁忌千万别犯
    孕妇是可以喝酸奶的,喝酸奶可以给孕妇带来不少的好处。不过在喝酸奶的时候也是有一些事项需要注意的,并不是随便喝就可以的。那么孕妇在喝酸奶的时候都需要注意哪些地...
  • 怀孕能喝酸奶吗 居然能带来这么多好处
    牛奶有很多人都不爱喝,觉得有很重的腥味,喝起来很不舒服,但是酸奶喜欢喝的人很多。因为酸奶口感更好,而且又酸又甜的,不像牛奶那么大的奶味。那么怀孕的时候是不是...
  • 孕妇能喝酸奶吗 酸奶这个点喝效果加倍
    酸奶是很多爱美人士以及养生人士的最爱,由于酸奶它里面所含有的酵母菌多,人体吸收后对我们的身体健康非常有好处,并且喝酸奶的味道也是非常的可口,因此很多人都喜欢...
  • 酸奶的功效有哪些 酸奶竟然能美容
    酸奶作为我们日常饮用品,是大部分人都爱喝的饮品,特别是在早上或者晚上喝,那效果更好。而且还具有很好的美容效果,因为它自身含有丰富的维生素C、B等。今天小编教...
  • 便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食
  • 酸奶清洁面膜 材料 :酸奶和面粉 做法: 1、 将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀
  • 有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,小编将为你评点,并教你如何喝酸奶不发

酸奶知识

  酸奶好处

  酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。

  1.能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。

  2.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

  3.有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。还可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。

  4.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。

  酸奶认识误区

  发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。最让减肥女性们惊喜的是,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加。

  误区

  1.喝酸奶饮料并不减肥:酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶。喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。

  2.低脂酸奶更瘦身:酸奶是可以帮你减肥的,但是,想要达到更好的瘦身效果,就要选择低脂酸奶。

  3.喝酸奶减肥不能过量:不要以为酸奶能减肥就大喝特喝,无论是什么食物,都要适可而止,喝得过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。

  4.只喝酸奶不能帮你瘦:酸奶的确是减肥的圣品,不仅美味,还能加快脂肪燃烧。但是,只喝酸奶减肥并不科学,不仅会让你在恢复饮食的时候代谢下降,还会导致营养摄入不均衡,对健康和瘦身都没有好处。

  5.酸奶断食法并不瘦身:酸奶断食法是非常流行的减肥方法之一,但是,并不是流行就是好的。

热点推荐

酸奶营养不宜过量
酸奶营养不宜过量
酸奶一直都是人们很喜欢的食品,营养丰富,尤其对女性更好。