血糖高
血糖高会给身体健康带来一系列的威胁，所以不管处于哪一个年龄阶段，我们都是需要重视自己的血糖值。血糖高的症状很多人并不是能够全部知晓，所以在生活中当身体出现问题的时候，有些人并不知道自己的血糖值已经偏高了。这个时候就需要及时调理，那么，血糖高怎么办？血糖高饮食应注意什么？接下来通过专题内容了解下吧。
相关常识
- 15种水果降血糖
- 血糖是人们身体健康的一个非常重要的指标，一旦血糖过高或是过低人们的身体都是会出现许多的问题的。那么血糖高吃什么水
- 这些食疗方法治疗血糖高
- 随着现在的生活节奏越来越快，很多人都不注重自己的饮食，这样就会导致自己的身体出现各种各样的情况，今天小编就给大家
- 区别血糖高和糖尿病
- 血糖高并非就是糖尿病!糖尿病有一个明显的特征，那就是血糖高。于是不少人以为血糖高就是患了糖尿病，这是真的吗?血糖
- 血糖高吃这菜健康
- 随着生活水平的提高，大家的饮食也变的多样化了，但是也导致了很多人患上了糖尿病，然而市面上的降血糖的药也是各种各样
- 这样吃能控制血糖
- 血糖高一般都发生在中老年人身上，其实血糖高主要还是要注意饮食上面的健康，有很多东西血糖高的患者就不能食用的，今天
- 血糖高是糖尿病吗
- 听到糖尿病大家都很害怕，是的，糖尿病现在不仅仅只有老人有。很多小孩、年轻人、中年人等普遍都会有。但是血糖高是不是
热门文章
-
血糖高的人除了忌口 还有3句话一定要牢牢记住2023-11-08 14:06血糖高是现今社会中非常普遍的健康问题。很多人因为生活方式的改变、饮食结构的调整、家族基因的遗传等因素而患上了高血糖。高血糖如果不及时控制，可能会导致一系列的... -
血糖高什么水果都不能吃 这几种其实可以放心吃2023-10-10 15:06血糖高的人需要控制饮食，特别是对于水果的选择更加谨慎。然而，并不是所有水果都是血糖高者的禁忌。下面将介绍血糖高可以吃什么水果，帮助大家放心地享受水果的美味!... -
血糖低VS血糖高哪个更危险 怎样控制达标2023-09-06 11:32受生活方式和饮食结构改变的影响，糖尿病目前已成为全球范围内常见或者多发的疾病。血糖异常是糖尿病的主要症状之一，而血糖低和血糖高都是常见的血糖异常情况，且二者... -
血糖超没超标 看看腿上有无6个症状2023-08-25 14:46高血糖是临床上、生活中比较常见的问题，在长期得不到有效控制的情况下，可能会导致严重的并发症，如糖尿病、心血管疾病和肾脏疾病等。为了及时发现高血糖并采取相应的... -
血糖高的人能吃鸡蛋吗 要想胰岛素健康少吃3类食物2023-07-24 16:13血糖高是一种常见的问题，需要在日常饮食中加以控制。血糖高的人通常需要避免某些食物，以保持胰岛素的健康。那么，鸡蛋作为营养价值较高的食物，是否适合糖尿病患者食... -
血糖高和血脂高 哪一个要更加严重2023-07-07 13:42血糖高和血脂高都是可能导致健康问题的生理指标。血糖高是指血糖在血液中的浓度较高，通常是由于胰岛素分泌过多或者是身体对胰岛素反应不足引起的。血脂高是指血液中脂... -
血糖高的人 10个有8个饭后出现过这4种症状2023-07-05 17:24随着现代生活水平的日益提高和人们饮食结构的显著改变，导致越来越多的人患上了糖尿病。糖尿病是一种代谢性疾病，会导致血糖增高，从而对身体健康造成危害，如果不加以... -
血糖高为啥就要减少碳水化合物摄入量 一文给你解释2023-06-01 09:27血糖升高对身体危害极大，想要降低血糖，医生首先会建议减少碳水化合物，为什么血糖升高就要减少摄入碳水化合物?想要降低血糖，平时的饮食要注意哪些事项呢?... -
血糖高为什么不能喝粥 想要血糖长期平稳这几件事要做好2023-05-08 13:10正常情况下，成年人空腹血糖参考范围值在3.9~6.1mmol/L(70-110mg/dL)之间，餐后血糖应<7.8mmol/L，当抽血检查发现空腹血糖... -
血糖高能不能吃红薯 几种“伪粗粮”现在认清不算晚2023-04-25 13:04血糖高的人一般要通过饮食、运动或者药物等方式来积极控制血糖水平，比如在主食方面，通常建议增加粗粮的摄入，但有些粗粮吃了会显著升高血糖，有些吃了则不容易升高血... -
血糖高能吃橙子吗 吃橙子竟有这么多好处2022-11-17 13:11橙子是很多人都喜欢吃的食物，橙子吃起来酸甜可口，而且还有很多营养物质，那么吃橙子对身体有什么好处呢?有些血糖高的人担心橙子吃起来酸酸甜甜的，食用之后会升高血... -
血糖高怎么调理 4种控糖手段错过了会可惜2022-07-05 17:47身体中的血糖过高会给身体带来很多不适的症状，长时间没有得到控制，可能会导致糖尿病，发现自己的血糖高了要怎么调理?导致血糖高的原因有很多，大家在生活中应该要注... -
老人血糖高吃什么 食用洋葱能够起到缓解效果2020-01-09 16:18老年人由于抵抗力较弱，就会出现很多的问题，高血糖就是其中比较容易发生的问题，当出现高血糖的时候能够食用些什么呢?导致这一现象出现的原因有很多，那么它存在着哪... -
糖尿病患者日常要注意什么2020-01-03 13:19本期贴士糖尿病人在日常生活中一定要心情舒畅，不能产生肝郁。其次，一定不能熬夜，熬夜会让阴虚更厉害，从而导致病情加重。问题解答糖尿病病人既然得了糖尿病，在生活... -
糖尿病人锻炼要注意什么2020-01-03 13:19本期贴士糖尿病人锻炼不能大量出汗，糖尿病人本来就缺阴液，大量出汗会破气伤阴，运动时脑门前胸微微出汗就可以了。问题解答糖尿病怎么认识锻炼这个问题，今天好多中老...
- 我们都知道体检的时候需要空腹，尤其是在抽血验血的时候。早晨起来是不能吃饭的，这样验血的结果才是较为准确的。
- 糖尿病空腹血糖高是怎么回事呢?餐后血糖肯定是比空腹血糖高的。但是有些患者在早晨没有吃东西也会有血糖升高的现象。
- 大家知道糖尿病空腹血糖高是怎么回事吗?一般情况下，餐后的血糖是比空腹时的血糖高的。
血糖高知识
血糖高会引起很多疾病，所以在生活中我们需要多多关注，知道血糖高的原因后，也应牢记血糖高如何调理，下面一起看看。
血糖高如何调理
喝茶调理高血糖
喝茶是对付高血糖的好方法，不同的茶都是有一定降血糖的作用的。当中清仙芽、上清天尖、玉清龙须等茶降血糖的作用都不错。患者平时可以多喝些茶。
运动治疗高血糖
经常锻炼、增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
增加维C摄入
增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。
垃圾食品不要碰
每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。
控制饮食量
要注意控制自己的食量。每次吃饭，一般吃七、八分饱，注意不要暴饮暴食，注意按时吃饭，可以少吃多餐。
多吃降糖食物
能够有降糖作用的食品很多，包括蔬菜，水果，杂粮等，水果有胡桃、猕猴桃等，蔬菜有木耳、大蒜，胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖，也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。
血糖高的原因
饮酒
饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。
服用药物
服用某些激素类药物可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。
精神因素
情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。
过度肥胖
现在，人们生活条件都变好了，在饮食上都没有办法很好控制，会吃很多含糖多的食物，这样容易导致肥胖，也容易导致血糖升高。
摄食过多甜食
摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。
运动量少
运动量明显减少，胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。
热点推荐
- 香肠血糖高的能吃吗
- 血糖高的人饮食很谨慎，并不是所有的东西都能吃，那么香肠血糖高的能吃吗?