血糖高吃什么水果好 高血糖的饮食禁忌

  血糖高的人生活当中的饮食需要注意控糖,那么血糖高的人饮食上面有什么注意事项呢?血糖高的人吃什么水果好呢?高血糖患者的饮食禁忌及注意事项有哪些呢?下面大家就跟着我一起来看看吧!希望对大家有用哦!

  山楂

  山楂不仅是我们生活中常见的一种水果,同时更是我国传统保健药膳中的中药,而且在山楂中还含有打两份的营养物质。其中为丰富的是维生素C、b和胡萝卜素等,这些营养物质对养生保健都能起到很大的作用。而且我国中医认为,山楂性味酸、微甘,平,适当的食用不仅能够帮助我们有效的解决食欲不振等问题,同时还可以帮助我们快速的起到降血糖作用。

  另外山楂还可以治疗高血糖的并发症,血糖高的患者在生活当中不妨经常吃一些山楂,这对于病情恢复是有利的。

  荔枝

  荔枝是很多人在平时生活中都非常喜欢吃的一种水果,每到荔枝成熟的季节很多人都会迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中还含有大量的果糖,因此很多糖尿病患者以及血糖高患者总是百般忌惮这种水果,然而专家指出血糖高的患者可以适当的食用荔枝。这是一种亚热带的常见水果,不仅营养非常丰富同时还具有非常高的药用作用,常见的有降血糖、益智、健脾、美容等等。

  但是荔枝中毕竟有大量的果糖,因此糖尿病患者在食用的时候应该注意适量,一天食用不能超过3个。就算是平常人也不能过量食用,否则的话很容易导致上火。

  苹果

  苹果是我们生活当中十分常见的水果,吃苹果有很多好处,其中的一种就是可以控制血糖,高血糖患者不妨经常吃哦。

  香蕉

  香糯幼滑的香蕉也是很多人在平时生活中所喜欢的水果之一,但很多人对香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有润肠通便以及安稳神经的作用,但新的研究发现,在平时生活中适当的食用香蕉不仅能够解决便秘痛苦,同时还具有降血糖的功效。现代医学研究发现,香蕉中所含有的营养物质非常的丰富,其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质为丰富。

  香蕉中的钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要,如果人体中长时间缺钾的话会使人感到无力。除此之外香蕉中的钾还具有降血糖的功效,因此有高血糖的患者可以适当多吃。

  高血糖患者的饮食禁忌

  禁忌一:含碳水化合物丰富的食物

  白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等另外含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等要少吃或食用后减少相应的主食量,碳水化合物的摄入要适量。

  禁忌二:含饱和脂肪酸的食物

  高血糖患者尽量不要吃含饱和脂肪酸的食物,比如花生,这类食物对于病情的恢复是不利的,甚至会使病情加重。

  禁忌三:蛋黄和动物内脏

血糖高吃什么水果好 高血糖的注意事项 高血糖的饮食禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...