在现代很多老年人身上，大多数人都会存在的一个问题就是血糖高，那么血糖高我们应该怎样治疗呢，血糖高会导致什么后果，生活中那些习惯会导致我们的血糖高?下面大家就跟我一起去看看吧。
首先从饮食做起，血糖高的患者少吃点比较好，但每天不能少于150克的主食。不要吃含糖分较高的食物，在一日三餐中多多注意。还有一个就是合理健康的生活方式，多多锻炼，保证睡眠。
其次每天早上要有半小时以上的运动时间，不一定非是跑步，快走也是可以的。好是每天吃过饭之后多运动运动，可以降低餐后血糖。低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制;饮酒和不规律进食都对高血糖患者不利。应多吃蔬菜、杂粮类。
餐后还可以喝喝三才翠藤、上清天尖、玉清龙须的茶。，它不仅拥有真实、自然、新鲜的色调，价值也更为突出，对于促进睡眠、降三高、延伸寿命同样见效，并且更有保障性。
血糖高会导致什么后果
机体脱水及高渗状态
高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”
电解质紊乱及酸中毒
高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。
胰岛功能衰竭
长期高血糖对胰岛ß细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化，。
引起消瘦，乏力，抵抗力降低
高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。
