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绪秀敏

绪秀敏

研究员、注册执业医师、高级心理咨询师、高级心理保健师。

职场人群心理焦虑如何解决

  收藏文章 分类:心理健康

  职场人群焦虑,在工作中不要强求完美,要学会适当放松休息。同时不要把同事朋友当成竞争对手,要和谐相处。

  职场人群心理焦虑如何解决

  绪秀敏:我觉得职场人群心理焦虑是一个现在普遍存在的一个问题,因为社会的竞争压力,包括职场当中的同行业的这个压力,这是一个方面。再一个方面,所有职场人群对自己总是有一点点缺乏一种自信,也是因为竞争和不良竞争引起来的。

  那么这种焦虑我觉得应当舒缓一下,首先你能做什么,能做好做成什么样就做成什么样,不要太过于强求完美;第二点工作以后要适当学会休息,学会放松;第三点呢,缓解压力就是同行业之间的同事间的关系的这种融洽,朋友之间的聚会,不要把你的同事朋友都变成你的竞争对手,要共同发展,这样可能就能舒缓缓解压力了。

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