目录：很多人都喜欢晒日光浴，不过你想过没，如果把SPA和日光浴相结合那将是多美妙的事儿~下面我们一起看看全球7大边做SPA又能享受日光浴的胜地吧!
全球7大享受的SPA日光浴胜地
维他命D在保持人体健康方面起着举足轻重的作用，它能帮助调节血压，缓解肌肉紧张，预防癌症及其他疾病。阳光照射在皮肤上，身体就会产生维生素D，因此维生素D又被成为“阳光维生素”。正好，就有那么一些温泉酒店为我们创造了晒太阳的舒适环境—无论它们是标榜自己有海边更衣室，还是在屋顶装有按摩浴缸，它们提供的户外温泉的确能够让我们泡上一个真正的“日光浴”。
格兰迪·索罗马大地尽头温泉度假酒店—墨西哥洛斯卡沃斯
格兰迪·索罗马大地尽头温泉度假酒店(Grand Solmar Land's End Resort &Spa)位处高地，游客在此可以将太平洋的壮丽景色收入眼底。酒店提供一系列户内外的水疗护理以及蒸拿服务。
亮点：海洋疗法—海水直接取自科尔泰斯海(Mar de Corts)。
吉姆斯·图伦温泉度假酒店—墨西哥里维埃拉玛雅
吉姆斯·图伦温泉度假酒店(Dreams Tulum Resort &Spa)位于玛雅遗址附近，较为僻静，离卡门海滩约40分钟车程。酒店共拥有413间客房，一片白沙海滩和一个户外温泉。
亮点：热带水果抗衰老疗法—一种用菠萝和木瓜，另一种则用芒果和百香果，听起来既令人放松又美味可口。
四季酒店度假村—美国夏威夷大岛
豪华精致的花园围绕着别墅式的套房，曲径交错，穿绕其中。酒店的顶级温泉水疗包括一个独特的水景花园，四个露天温泉池以及分布在花园小径上的桑拿浴场。露天的温泉池位置隐蔽，为游客提供了一个安静的环境。
亮点：传统的夏威夷疗法—比如罗米罗米按摩(Lomi Lomi massage)，传说有神奇的治愈作用。
特拉尼亚度假村—美国洛杉矶
特拉尼亚度假村(Terranea Resort)位于派洛斯福德牧场(Rancho Palos Verdes)，是南加利福尼亚少数大型度假村之一，占地100英亩，共有客房582间。度假村的配套设施在洛杉矶可称得上是好的，包括九洞高尔夫、5家餐厅、3个游泳池以及1个一流温泉水疗地。水疗地共5000平方英尺，包含25间水疗室，1个水池以及一些露天按摩浴缸。其中有3个VIP私人主题套房，地房配有红木的桑拿间和莲蓬头，火房配有壁炉，而水房则配有铜质浴缸和太平洋景观。
亮点：令人活力充沛的火山灰浴—接着会有法式维其浴，能让你的肌肤散发迷人光彩。
阿纳雷尔·纳亚拉花园酒店—哥斯达黎加阿纳雷尔
阿纳雷尔·纳亚拉花园酒店(Arenal Nayara Hotel &Gardens)拥有44间客房，1间餐厅，1家酒吧以及1个水疗场。酒店的水疗场别出心裁地建在森林中，从其中一些水疗房能看到极美的景致。
亮点：护理过程十分安静流畅，能让你舒服到睡着。
拉奈岛曼内雷海湾四季酒店度假村—美国拉奈岛
拉奈岛曼内雷海湾四季酒店度假村(Four Seasons Resort Lanai at Manele Bay)是一豪华度假村，拥有一流的饮食、一个由高尔夫球球员杰克·尼克劳斯设计的高尔夫球场，以及水疗泳池。这里的水疗护理融合了夏威夷当地的热带水果精华，在进行护理的同时，人们还可以观赏海豚。
亮点：Ki pola ho'olu疗法—首先用芦荟汁润身，然后用铁树叶包裹全身。如果觉得自己被晒黑了，Ki pola ho'olu疗法会是很好的挽救方法。
巴塞罗洛斯卡沃斯豪华酒店—墨西哥洛斯卡沃斯
巴塞罗洛斯卡沃斯豪华酒店(Barcelo Los Cabos Palace Deluxe)十分适合全家出游的游客。酒店共有619间客房，能为客人提供各式各样的设备和活动。有专为儿童设计的水上乐园，儿童泳池和儿童俱乐部;也有为家长准备的温泉，成人泳池，漂浮酒吧。
亮点：水疗护理很标准、专业，先尽情的享受按摩过程，然后再好好泡个温泉。
当心：日光浴床背后的健康风险
室内晒黑真的比室外晒太阳安全吗?
让皮肤科的医生说的话，肯定不是。但是由美国皮肤病学会发布的新的调查显示，没有获得这个信息的女性多半会错误地认为日光浴床比天然太阳光安全。
总的来说，30%的受访者表示，他们并没有看到日光浴床上的警告牌。另外的43%提到他们没有接到与紫外线相关的健康风险的口头警告。
14至17岁的青少年大多对晒黑导致皮肤癌的风险一无所知。
以上这些调查数据来自14到22岁的3800名白人妇女。目前，还不清楚这些受访者之前是否从诸如专业医生、老师、新闻媒体那里了解过关于晒黑会引起的风险。
该调查的研究结果以及其他研究可能会推进通过《日光浴床癌症防治法案》，该法案自2010年便在美国国会中讨论了。如果获得通过，该法案将加强对日光浴床使用的控制，但商家是否要“口头警告”客户的细节尚未确定。
另有一些医生和研究人员们呼吁美国食品和药物管理局作出更大努力，告知公众日光浴床的相关副作用。虽然为了更好地控制室内晒黑，30多个州已经立法，但医生们认为一个全国性的标准是必要的，特别是鉴于人工紫外线是众所周知的致癌物质。
按照这些原则，有些人认为应该像对香烟那样，用征税的方式对日光浴床加以规范。
据国际癌症研究机构的资料，2009年，研究人员公布了20项研究数据，显示一种严重的皮肤癌黑色素瘤，在30岁之前使用过日光浴床的人群中，发病率上升了近75%。
世界卫生组织不鼓励以美容目的使用日光浴床，但也鼓励有维生素D缺乏症的患者在专业医疗技术的监督下使用日光浴床。
20至30岁日光浴患癌风险高
研究发现，日光浴床使用者患黑色素瘤的风险比不使用的人高41%。如果试验参与者在25岁前曾使用过日光浴床，他们患皮肤癌的风险会比从不使用日光浴床的人高64%。
20至30岁日光浴患癌风险高
研究发现，那些从20岁开始使用日光浴床的人，被诊断出患黑色素瘤的可能性比那些从不使用这种人工太阳浴方式的人高88%。
这是第一项主要着眼于日光浴床和年轻时患皮肤癌之间的关系的研究，它为禁止使用日光浴床提供了更加有力的支持。该研究指出，25岁的人可能对紫外线辐射的风险更加敏感，日光浴床发出的紫外线的强度比自然光强很多。
对于在18岁到29岁之间被诊断出患上皮肤癌的日光浴床的使用者来说，有大约75%的人的这种情况是由使用日光浴床直接造成的。但是对那些在大约10年后(即39岁前后)被诊断出患上黑色素瘤的人来说，只有13%的病例是由使用这种人工太阳浴造成的。
人工日光浴皮肤癌风险猛增75%
国际癌症研究机构在一份综合性分析评估中发现，30岁前接受人工日光浴照射，会导致患皮肤癌的风险猛增75%。此外，恶性黑素瘤这种致命的皮肤癌、鳞状细胞癌和基底细胞癌等皮肤癌都跟紫外线的照射有很大关系。
“其实紫外线会给皮肤带来伤害是众所周知的。而来自紫外线灯这类人工光源的紫外线和太阳光中的紫外线没有什么区别，都是导致皮肤癌的一个已知危险因素。”专家介绍，比如长期接受紫外线A的照射，会造成皮肤真皮胶原纤维变形，导致皮肤粗糙干燥、没有弹性，甚至出现皱纹等光老化现象。而紫外线B可以在极短的时间内引起皮肤红斑、水肿等炎症反应。这两种紫外线互相作用还会损伤细胞中的DNA，激活原癌基因，从而导致皮肤癌的发生。
日光浴可减缓衰老五年
新研究发现，日光浴可减缓衰老进程达5年。科学家发现，不晒太阳的人或者饮食摄入维生素D不足的人更易患上与衰老相关的基因受损和老化疾病。
这种损害非常大，维生素D——常被称为阳光维生素，体内90%的维生素D通过日晒获得，从生物学方面看，缺乏维生素D的人比维生素D含量高的人早衰5年。主要研究人员，伦敦国王学院的布雷特·里查兹说：“结果令人兴奋，因为它们第一次证明了摄入维生素D较多的人可能比摄入较少的人老得慢。这有助于解释维生素具有抗衰老相关疾病的原因，例如心脏病。”
国王学院的蒂姆·斯派特教授是该研究的联合作者。蒂姆称，研究显示，人们应该多晒晒太阳，多吃富含维生素D的食品，例如鱼、鸡蛋、强化牛奶和全麦早餐，或者是服用补剂。大约三之一的人被认为缺乏维生素D，斯派特教授说：“虽然，日光浴会有患上恶性皮肤瘤的风险，每年都会有上千人患上这种疾病。但是，维生素D缺乏会让成千上万的人患上潜在的致命疾病。”
癌症协会指出，暴晒太多会导致皮肤癌，每年美国有1800人死于皮肤癌。英国癌症研究所的亨利·斯克罗夫特说：“不要为了得到维生素D，在太阳底下晒太长时间，不要等肌肤发红或者感觉灼热才肯罢休。”
结语：多晒太阳不仅会使我们的心情变好更有利于我们的健康，但亲们一定要注意晒日光浴的时间和注意事项哦~
