护眼从儿童开始
一、环境：多接触大自然、多看远方绿色景物。
二、姿势、场所：
1、 看书写字时，桌椅高度必须按身高调整。
2、 姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面。
3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足
4、 不看字体太细小或模糊的印刷
5、 不要在晃动的车厢内阅读
三、时间：
1、 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
2、 每天放学后在家用眼力时间（含看书、写字、电视、电脑、小说、电脑玩具、钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
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